10 sprytnych sposobów na łączenie macierzyństwa z życiem zawodowym

Zadbaj o czas dla siebie

Badania wykazały, że pracującym matkom trudniej jest zadbać o relaks po pracy. Wynika to w dużej mierze z poczucia obowiązku – starają się być dobrymi pracownicami i wspierającymi rodzicami, przez co nieraz trudno jest im powiedzieć „stop”. Dlatego tak ważne jest, aby ćwiczyć asertywność, np. nie brać na siebie zbyt wielu obowiązków w pracy.

Pracująca mama powinna również nauczyć się odpuszczać od czasu do czasu porządki czy inne obowiązki, które mogą poczekać, aby wygospodarować czas dla siebie.

Nie warto całego wolnego czasu poświęcać dzieciom. Regularne sesje jogi czy wypady do kina pozwolą na relaks, a odprężeni pracownicy to produktywni pracownicy. Wygospodarowanie wolnego czasu może ułatwić znalezienie żłobka czy przedszkola w dogodnej lokalizacji, albo zapisanie się na zajęcia dodatkowe w tym samym czasie, co dziecko.

Nie należy również stronić od spotkań towarzyskich. Warto zapraszać znajomych, nawet gdy ma się bałagan w mieszkaniu, odwiedzać przyjazne dla dzieci kawiarnie i restauracje, a nawet – chodzić do muzeów czy urzędów z dzieckiem w chuście. Obycie z różnymi typami sytuacji z pewnością pozytywnie wpłynie na rozwój malucha.