Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePortal i.plWarszawa
1154 materiały
„Primum non nocere – po pierwsze nie szkodzić” – to nie tylko etyczne założenie medycyny, ale też motto, którym kieruję się w swoim poszukiwaniu sposobu na zdrowe życie. Dlatego na co dzień poszukuję najświeższej wiedzy tuż u źródeł, zgłębiając zwłaszcza tematy profilaktyki współczesnych chorób. Często piszę artykuły na tematy takie jak:
- suplementy diety,
- odchudzanie,
- diety eliminacyjne,
- dodatki do żywności,
- chemia spożywcza i użytkowa,
- mikrobiologia,
- infekcje wirusowe.
Aktualnie najchętniej zgłębiam wiedzę poświęconą medycynie alternatywnej, w tym ziołom i fitoterapii oraz spożywczym produktom prozdrowotnym, choć nie mniej interesuje mnie chemia kosmetyczna i jej związki ze stanem skóry i całego organizmu. Uważam, że o ich dobrą kondycję można zadbać tylko w sposób naturalny, również oddziałując na ciało poprzez ruch. To także obszar moich zainteresowań, podobnie jak kosmetologia i medycyna estetyczna. Na takie tematy pisuję też na stronakobiet.pl.
Skąd się wzięłam w stronazdrowia.pl?
O sobie mówię, że jestem biochemikiem: ukończyłam wydział Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na warszawskim SGGW, i od tego czasu zajmuję się związkami diety i codziennych nawyków z kondycją organizmu, choć nie tylko.
Zanim trafiłam do Polska Press, przez 16 lat pracowałam jako redaktor w miesięczniku SHAPE. Do zamknięcia tytułu w 2018 roku prowadziłam dział poświęcony żywieniu i kulinariom, a także zajmowałam się tematami zdrowia, aktywności fizycznej i psychologii. Moje artykuły – niekoniecznie na temat zdrowia – trafiły też m.in. do miesięczników takich jak Cosmopolitan, CKM czy Esquire. Współpracowałam także z serwisami hellozdrowie.pl i doz.pl.
Kilka słów o mnie
Jestem zwolenniczką holistycznego podejścia do organizmu, naturalnych rozwiązań terapeutycznych i poszanowania dla środowiska. Na ile mogę, unikam bliskich kontaktów ze wszystkim, co syntetyczne. Wybieram produkty ekologiczne i jem dania przygotowane od podstaw, choć nie boję się też eksperymentować z gotowymi produktami.
Jako specjalistka od składu jedzenia tropię zdrowe nowości na sklepowych półkach i trzymam kciuki za polskich producentów, by tworzyli coraz lepszą żywność roślinną. W wolnym czasie robię wiele rzeczy, choć najchętniej przebywam w terenie, w ogrodzie na balkonie albo na macie do jogi.
Piwo jest dobre na jelita i nie tuczy. Zobacz wyniki badań naukowców
Piwo to typowy męski trunek, który w Polsce jest numerem jeden. To także źródło piwnego brzucha i problemów zdrowotnych związanych ze spożywaniem alkoholu....
Pestki arbuza są zdrowe, choć kaloryczne. Poleca się je zwłaszcza na nadciśnienie
Pestki arbuza są często przez nas wyrzucane, tymczasem to cenny superprodukt. Jedzone wraz z miąższem uzupełniają jego wartość odżywczą i obniżają indeks...
W tej chorobie słabną mięśnie, a objaw widać na powiekach. O miastenii mówi neurolog
Pacjenci mają problemy z mięśniami, które szybko słabną i odmawiają posłuszeństwa. Są też inne objawy i powikłania, u każdego inne. O miastenii,...
To może być przełom w leczeniu! Hodowlane komórki pomogą na ubytki wzroku z wiekiem?
To może być pierwsza skuteczna metoda leczenia zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), która jest wiodącą przyczyną pogorszenia wzroku z wiekiem i ślepoty. Naukowcy...
Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje chodzenie z wciągniętym brzuchem
„Wciągnij brzuch” – słyszymy od najmłodszych lat. Czy to jednak dobra postawa? Otóż nie. Choć wciąż można natrafić na opinie, że to sposób na lepszy wygląd,...
Wychodzisz ze szpitala? Od 4 sierpnia o tych chorobach dowie się Sanepid
Zmiany dla pacjentów wypisywanych ze szpitali. W przypadku groźnych chorób zakaźnych przed zwolnieniem do domu placówka przekaże informacje nt. wyników leczenia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Zabija już jeden mikrogram. Odnaleziono odtrutkę na najgorszy narkotyk świata
Fentanyl jest najsilniejszym lekiem przeciwbólowym i najbardziej zabójczym. Obok leku stosowanego przy operacjach i u nieuleczalnie chorych pacjentów jest też...
Leki roślinne na cukrzycę. Spośród setek wybrano te najskuteczniejsze!
Świat roślin jest pełen gatunków leczniczych, których aktywne związki obniżają poziom glukozy we krwi i mogą być źródłem potencjalnych leków na cukrzycę....
Myśli samobójcze i samokaleczenia po lekach na cukrzycę i otyłość. Trwa dochodzenie
Po tym, jak pacjenci stosujący nowoczesne leki przeciw otyłości i cukrzycy zgłaszali myśli dotyczące samobójstwa i samookaleczenia, znalazły się one pod lupą...