Martyna Jaros

Martyna Jaros

Redaktor OnlinePolskaWarszawa

Jestem dyplomowanym dietetykiem zawdzięczającym swoje wykształcenie 5-letnim studiom na kierunku Dietetyka, ukończonym na warszawskiej uczelni SGGW. Zdobyta wiedzę na temat zdrowego stylu życia, wpływu żywności na funkcje organizmu i roli aktywności fizycznej na stan zdrowia, chętnie przekazuje za pomocą słowa pisanego. Jestem głęboko przekonana, że kluczem do zachowania zdrowia, pięknej sylwetki, młodości ciała i ducha jest wysoka świadomość i wiedza o tym, co konsumujemy i dlaczego wybieramy konkretne produkty. Uważam, że pozytywne nastawienie do życia, dbanie o dobre relacje z ludźmi, dieta oparta o niskoprzetworzoną żywność i uprawienie lubianej aktywności fizycznej sprawia, że każdego dnia dobrze się czujemy!

Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści!
Więcej na temat:

Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści!

Oznaczanie BMI ma znaczenie w kontekście oceny ryzyka rozwoju różnych chorób związanych z nadwagą lub otyłością, ale także ze zbyt niską masą ciała. Przed wieloma z nich można się uchronić, wprowadzając zdrowsze nawyki żywieniowe. Te powinny być ukierunkowane na doprowadzenie do...

15 zaskakujących faktów na temat ludzkiego ciała!
Więcej na temat:

15 zaskakujących faktów na temat ludzkiego ciała!

Poznawanie budowy ludzkiego organizmu to niesamowicie ciekawa podróż. Choć żyjemy we własnych ciałach od urodzenia, nie wiemy na jego temat wszystkiego. Przedstawiamy 15 ciekawostek na temat ludzkiego organizmu, które na pewno Ciebie zaskoczą!

10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz
Więcej na temat:

10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz

Ciało to ogromna machina, która aby pracować właściwie, potrzebuje przede wszystkim energii z węglowodanów i tłuszczu, budulca pod postacią białka oraz regulującego pracę przewodu pokarmowego błonnika. Niezbędne są również mikroelementy, czyli składniki mineralne oraz witaminy. W...

Ogólnopolski Dzień Opiekuna (12.02) to hołd cichym bohaterom
Więcej na temat:

Ogólnopolski Dzień Opiekuna (12.02) to hołd cichym bohaterom

Opiekun zajmujący się osobą ze zdiagnozowanym nowotworem to prawdziwy bohater. Jego rola w procesie zdrowienia chorego jest ogromna, nieoceniona i niezbędna, lecz wymaga bezgranicznego poświęcenia czasu, zepchnięcia osobistych problemów na dalszy plan oraz wyjątkowo dużej odporno...

Dlaczego trudno zrezygnować ze słodyczy i słodzenia?
Więcej na temat:

Dlaczego trudno zrezygnować ze słodyczy i słodzenia?

Cukier w diecie coraz więcej osób zastępuje niskokalorycznymi substancjami słodzącymi. Do najpowszechniej wykorzystywanych zalicza się naturalnego pochodzenia stewię oraz syntetyzowany sztucznie aspartam. Wyniki badań naukowych prowadzonych już od lat 80. XX wieku wyraźnie pokazu...

12 przyczyn nowotworów! Które z nich możesz wyeliminować?
Więcej na temat:

12 przyczyn nowotworów! Które z nich możesz wyeliminować?

Nowotworem nazywamy nieprawidłową tkankę, która charakteryzuje się nadmiernym i niekontrolowanym rozrostem. Tkanka nowotworowa jest niepodporządkowana funkcjom organizmu, co oznacza, że nie reaguje na sygnały wysyłane przez komórki ciała, a ma własne mechanizmy fizjologiczne. Szy...

Ropna rana przy paznokciu? 8 domowych sposobów na zastrzał
Więcej na temat:

Ropna rana przy paznokciu? 8 domowych sposobów na zastrzał

Nabrzmiała, zaczerwieniona okolica wokół paznokcia z ropnym naciekiem powoduje obrzęk i silny ból, szczególnie podczas dotyku. Nieleczony właściwie zastrzał może powodować poważniejsze konsekwencje, które w najgorszym przypadku zakończą się wizytą u chirurga. Podpowiadamy, aż 7 d...

Sepsa zabija częściej niż rak! Są obiecujące metody leczenia
Więcej na temat:

Sepsa zabija częściej niż rak! Są obiecujące metody leczenia

Sepsa to nie choroba a specyficzna reakcja organizmu na zakażenie. Jak wskazują najnowsze dane, na sepsę umiera rocznie więcej pacjentów, niż z powodu choroby nowotworowej. Stanowiąc poważny, szczególnie na oddziałach intensywnej terapii, problem poszukuje się nowych, skutecznych...

Odchudzanie bez diety? 10 zmian, które pomocą Ci schudnąć!
Więcej na temat:

Odchudzanie bez diety? 10 zmian, które pomocą Ci schudnąć!

Odchudzanie bez diety jest możliwe! Pomocne są wtedy dobre nawyki żywieniowe, które nie powodują nadkonsumpcji żywności. To właśnie jej nadmiar, czyli nadwyżka dostarczanych wraz z pokarmem kilokalorii powoduje, że energia, której organizm nie potrzebuje, odkłada się w postaci tk...

Naukowcy wyróżnili 4 typy starzenia się [WYNIKI BADANIA]
Więcej na temat:

Naukowcy wyróżnili 4 typy starzenia się [WYNIKI BADANIA]

Starość nie kojarzy się z wieloma pozytywnymi aspektami, a wręcz przeciwnie. Starości przypisuje się wiele chorób metabolicznych, zmniejszoną sprawność fizyczną i intelektualną, mniejsze możliwości. Wiadomo, że starość nie ominie nikogo, ale równie prawdziwym twierdzeniem jest, ż...