Martyna Jaros

Branża fitness, której celem jest promowanie zdrowia i wspieranie odporności organizmu, to jedna z największych ofiar restrykcji związanych z epidemią koronawirusa. Kolejne ograniczenia wprowadzone przez rząd oznaczają dla wielu siłowni, basenów i klubów sportowych zamknięcie interesu, jaki budowali przez wiele lat. Druzgocąca jest historia pani Marleny Polańskiej, która wraz z mężem prowadzą studio sportu Herakles. Jak podkreśla "Jestem w trudnej sytuacji, bo z mężem razem prowadzimy ten biznes. We dwoje zostaliśmy odcięci od środków do życia". Kto w takiej sytuacji zapewni im dochód niezbędny do opłacenia rachunków?

Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym pojawiającym się w życiu codziennym. To normalna reakcja organizmu na stresujące wydarzenia, która pełni funkcje motywujące, skłania do oceny ryzyka i przekraczania własnych granic. Jednak przewlekły lęk, jaki towarzyszy wielu osobom z powodu zmian w codzienności wywołanych epidemią koronawirusa, ma niekorzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Powoduje napięcie i niepokój, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie i wykonywanie zwykłych czynności. Dlatego podpowiadamy, jak sobie z nim radzić i jak oswoić ataki paniki!

Zdając sobie sprawę z ryzyka, jakie niesie za sobą częste wychodzenie do sklepu, apteki lub na spacer, wielu seniorów pozostaje w domu. Jest jednak grupa osób w wieku podeszłym, która mimo zakazów opuszcza miejsce zamieszkania nawet kilkukrotnie w ciągu dnia, co przez otoczenie odbierane jest jako brak odpowiedzialności. Warto jednak spróbować postawić się w pozycji seniora, którego zachowanie jest determinowane realizacją jego potrzeb. Znając te potrzeby, można podjąć próby zachęcenia osoby starszej, by mimo wszystko pozostała w miejscu bezpiecznym, czyli w domu.

Uderzenia gorąca to nagle pojawiające się fale gorąca, które przeszywają ciało. Towarzyszy im rumień na twarzy i szyi, a także wzmożona potliwość. Ten objaw najczęściej jest kojarzony z okresem menopauzy, lecz w rzeczywistości może towarzyszyć również chorobom, bardziej lub mniej poważnym. Zobacz, co mogą oznaczać pojawiające się uderzenia gorąca.

Pandemia koronawirusa wystawiła system opieki zdrowotnej na poważną próbę. Potwierdzeniem tego jest historia młodego mężczyzny, który z powodu pogarszającego się stanu zdrowia podejrzewał, że może chorować na COVID-19. Droga, jaką musiał przejść, by uzyskać diagnozę, jest szokująca.

Genetyczny test na koronawirusa metodą RT-PCR jest obecnie „złotym standardem” wykrywania infekcji wirusowej wywołanej SARS-CoV-2. Wykonanie tego badania bezpłatnie jest zlecane przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej po zaobserwowaniu typowych objawów COVID-19. Można je wykonać także prywatnie w jednym w oferujących je punktów diagnostycznych, lecz wtedy jest odpłatne. W każdym przypadku warto wiedzieć, jak należy przygotować się do pobrania wymazu z nosogardzieli, aby wynik był wiarygodny. Na szczęście zasady opracowanie przez Ministerstwo Zdrowia nie są skomplikowane!

Żele antybakteryjne to produkty przeznaczone do dezynfekcji dłoni. Sprawdzają się w sytuacjach, gdy dostęp do wody i mydła nie jest możliwy, a istnieje konieczność umycia dłoni.

Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 nie zwalnia, a w ostatnich dniach wręcz przybiera na sile. W Polsce ponownie wprowadzono obowiązek zakrywania nosa i ust w przestrzeni publicznej, również na świeżym powietrzu. Każdego dnia Ministerstwo Zdrowia udostępnia liczbę nowych przypadków zachorowań oraz ofiar COVID-19. Te jednak dotyczą przypadków pacjentów przechodzących zakażenie z wystąpieniem typowych objawów, takich jak gorączka, zmęczenie, kaszel, duszności, a także zaburzenia smaku oraz węchu, które skłoniły do wykonania testu na obecność wirusa. Chorych jednak prawdopodobnie jest więcej, gdyż wiele osób mogło przejść już zakażenie, nawet o tym nie wiedząc. Czy miałeś już koronawirusa? Zobacz, jak można to sprawdzić!

Budowanie silnej odporność to długotrwały proces, którego nie zastąpią polecane w spotach reklamowych suplementy diety. By układ immunologiczny skutecznie chronił przed rozwojem przeziębienia i grypy, o które w sezonie jesienno-zimowym nie trudno, warto wiedzieć, jakie działania są skuteczne, a które lepiej sobie odpuścić. Wątpliwości na temat budowania odporności ze stali powinien rozwiać poniższy materiał. Lecz zanim zaczniesz – ostrzegamy! Możesz się zaskoczyć!

W dzisiejszych czasach jedzenie nie spełnia tylko swojej podstawowej funkcji, jaką jest dostarczenie energii i zaspokojenie fizycznego głodu. Obecnie pokarmem niwelujemy także głód psychiczny. Deser stanowi bowiem nagrodę za sukces w pracy lub w szkole, a tabliczka czekolady pocieszenie w przypadku porażki. Jedzeniem wypełniamy nie tylko pusty brzuch, ale też nudę, wolny czas, a przede wszystkim samotność. Smaczny pokarm pomaga radzić sobie ze stresem, smutkiem, żalem i złością, gdyż ta czynność poprawia nastrój. Wpływ mają również konkretne składniki zawarte w żywności. Ich obecność sprawia, że pewne pokarmy bardziej poprawiają samopoczucie, a jednocześnie uzależniają jak narkotyki! W pewnym momencie mózg po prostu nie może się bez nich obejść!