Martyna Jaros

Redaktor OnlinePolskaWarszawa

Jestem dyplomowanym dietetykiem zawdzięczającym swoje wykształcenie 5-letnim studiom na kierunku Dietetyka, ukończonym na warszawskiej uczelni SGGW. Zdobyta wiedzę na temat zdrowego stylu życia, wpływu żywności na funkcje organizmu i roli aktywności fizycznej na stan zdrowia, chętnie przekazuje za pomocą słowa pisanego. Jestem głęboko przekonana, że kluczem do zachowania zdrowia, pięknej sylwetki, młodości ciała i ducha jest wysoka świadomość i wiedza o tym, co konsumujemy i dlaczego wybieramy konkretne produkty. Uważam, że pozytywne nastawienie do życia, dbanie o dobre relacje z ludźmi, dieta oparta o niskoprzetworzoną żywność i uprawienie lubianej aktywności fizycznej sprawia, że każdego dnia dobrze się czujemy!

75 materiałów

martyna.jaros@polskapress.pl 519503619

Więcej na temat:

Jak wybrać dobre okulary przeciwsłoneczne? Radzi ekspert

Okulary przeciwsłoneczne to nie tylko ciekawa ozdoba twarzy, ale przede wszystkim niezbędna ochrona delikatnych struktur oka przed szkodliwym promieniowaniem UV. Na jego silne działanie, oczy narażone są w ciepłe miesiące letnie (ale również zima), dlatego na ten czas warto zaopa...

Więcej na temat:

9 przyczyn uderzeń gorąca niezwiązanych z menopauzą

Uderzenia gorąca to nagle pojawiające się fale gorąca, które przeszywają ciało. Towarzyszy im rumień na twarzy i szyi, a także wzmożona potliwość. Ten objaw najczęściej jest kojarzony z okresem menopauzy, lecz w rzeczywistości może towarzyszyć również innym bardziej lub mniej pow...

Więcej na temat:

Tych ziół unikaj latem zwłaszcza, gdy chcesz się opalać!

Promieniowanie słoneczne nie tylko poprawia nastrój i samopoczucie, ale także umożliwia syntezę witaminy D w skórze. W zimowe dni z utęsknieniem czekamy na letnią porę, by móc założyć tylko lekką sukienkę lub koszulkę na ramiączka i szorty, a następnie wystawić ciało na ciepłe sł...

Więcej na temat:

Obowiązkowa ochrona ust i nosa poza domem. Do kiedy?

Maseczki ochronne początkowo odradzano stosować profilaktycznie osobom, chcącym uchronić się przed zakażeniem koronawirusem SARS-CoV-2. Najnowsze wyniki badań oceniających stopień bezpieczeństwa gwarantowany przez osłonięcie nosa i ust maseczką ochronną sugerują, że pierwotne zal...

Więcej na temat:

Cellulit. Top 11 najpopularniejszych faktów i mitów!

Cellulit to nieestetyczny problem, z którym zmaga się coraz więcej kobiet. W obrębie tego schorzenia narosło wiele mitów, które warto obalić, by móc lepiej i skuteczniej walczyć ze skórką pomarańczową.

Więcej na temat:

Niedobory w diecie są groźne. Zobacz, jakie choroby powodują

Częste stosowanie ubogokalorycznych diet, rezygnacja z konkretnych grup produktów (np. mięsa, nabiału), wybieranie wysokoprzetworzonej żywności i zwiększone zapotrzebowanie na składniki pokarmowe związane m.in. z ciążą, wiekiem czy wysokim poziomem aktywności fizycznej, to jedne ...

Więcej na temat:

Wypadanie włosów, stany depresyjne? 10 objawów Hashimoto!

Choroba Hashimoto jest jedną z najczęściej diagnozowanych, przewlekłych chorób autoimmunologicznych. Zdecydowanie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. W uproszczeniu układ odpornościowy, zamiast chronić organizm przed infekcjami, atakuje komórki tarczycy, powodując ich sto...

Więcej na temat:

13 zdrowych produktów, od których można przytyć!

Zdrowe, lecz kaloryczne produkty żywnościowe nie muszą być eliminowane z codziennej diety, a nawet nie powinny. Ważne, aby zachować rozsądek ich konsumpcji. Dzięki temu organizm skorzysta z cennych wartości odżywczych, jakie zapewniają, a sylwetka nie ucierpi od nadmiaru dostarcz...

Więcej na temat:

Alkohol to bomba kaloryczna. Ile kalorii ma Twój ulubiony?

Alkohol towarzyszy celebracji kolejnych urodzin, imienin, świąt religijnych, a także spotkaniom w gronie przyjaciół. Niestety jego częsta konsumpcja wpływa niekorzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Nie sprzyja też sylwetce, ponieważ nasila apetyt na nie...

Więcej na temat:

Czy koronawirus zniknie latem? Przewidywania naukowców

W obliczu pandemii koronawirusa z Wuhan wiele osób zadaje sobie pytanie, czy koronawirus zniknie latem. Transmisja wirusów atakujących układ oddechowy (np. wirusa grypy) rzeczywiście często zmniejsza się w miesiącach letnich. Czy ta zasada dotyczy również SARS-CoV-2?

...