Co jeść na diecie lekkostrawnej? 10 propozycji smacznych posiłków

Anna Rokicka-Żuk26.11.2019

Lekkostrawny jadłospis jest zalecany przy <b>zaburzeniach trawienia</b>, a zwłaszcza problemach ze strony żołądka, jelit, wątroby i woreczka żółciowego, a w postaci rozdrobnionej (płynnej czy papkowatej) – również w stanach zapalnych żołądka i jelit, chorobach związanych z jamą ustną i przełykiem, po niektórych zabiegach operacyjnych, przed i po kolonoskopii czy w przypadku zaburzeń przyjmowania pożywienia bądź wchłaniania składników odżywczych.

Najważniejsze zalecenie takiej diety to <b>unikanie produktów ciężkostrawnych</b> ze względu na wysoką zawartość <b>błonnika </b>(występuje zwłaszcza w pełnych ziarnach, nasionach, warzywach i owocach) oraz w wyniku zastosowanej obróbki kulinarnej z wykorzystaniem <b>smażenia, grillowania, pieczenia, wędzenia czy konserwowania</b>. Ograniczony jest dodatek soli i przypraw, spożycie cukru i tłuszczu – przyrządzanie posiłków rządzi się więc ścisłymi zasadami, a potrawy są neutralne w smaku,

<b>Menu oszczędzające układ trawienia</b>, a jednocześnie pełne składników odżywczych, musi zawierać odpowiednie ilości dozwolonych produktów spożywczych. Sprawdź na podstawie przygotowanych przez nas <b>10 pomysłów na konkretne dania</b>, co można jeść na diecie lekkostrawnej i jak często – oraz w jaki sposób przyrządzić potrawy, by ich jedzenie wiązało się z przyjemnością. — Lekkostrawny jadłospis jest zalecany przy zaburzeniach trawienia, a zwłaszcza problemach ze strony żołądka, jelit, wątroby i woreczka żółciowego, a w postaci rozdrobnionej (płynnej czy papkowatej) – również w stanach zapalnych żołądka i jelit, chorobach związanych z jamą ustną i przełykiem, po niektórych zabiegach operacyjnych, przed i po kolonoskopii czy w przypadku zaburzeń przyjmowania pożywienia bądź wchłaniania składników odżywczych. Najważniejsze zalecenie takiej diety to unikanie produktów ciężkostrawnych ze względu na wysoką zawartość błonnika (występuje zwłaszcza w pełnych ziarnach, nasionach, warzywach i owocach) oraz w wyniku zastosowanej obróbki kulinarnej z wykorzystaniem smażenia, grillowania, pieczenia, wędzenia czy konserwowania. Ograniczony jest dodatek soli i przypraw, spożycie cukru i tłuszczu – przyrządzanie posiłków rządzi się więc ścisłymi zasadami, a potrawy są neutralne w smaku, Menu oszczędzające układ trawienia, a jednocześnie pełne składników odżywczych, musi zawierać odpowiednie ilości dozwolonych produktów spożywczych. Sprawdź na podstawie przygotowanych przez nas 10 pomysłów na konkretne dania, co można jeść na diecie lekkostrawnej i jak często – oraz w jaki sposób przyrządzić potrawy, by ich jedzenie wiązało się z przyjemnością. Svetlana Kolpakova/123RF

Jajko na miękko ze szpinakiem

Pulpeciki rybne z sosem cytrynowym

Zupa krem z dyni z pomarańczą

zobacz galerię (11 zdjęć)

Kanapka z szynką z kurczaka i bazylią

Dieta lekkostrawna to jadłospis łagodzący dolegliwości przewodu pokarmowego i oszczędzający układ trawienia, a jednocześnie odżywczy i wpływający na poprawę zdrowia. Osiągnięcie tych celów, a przy tym dobrego smaku dań, jest więc niełatwe, ale wciąż możliwe. Sprawdź, co można jeść na diecie łatwostrawnej z korzyścią dla organizmu i kubków smakowych.

Profesor Jacek Jassem: Czy to prawda, że chemioterapia szkodzi?

Wideo

Materiał oryginalny: Co jeść na diecie lekkostrawnej? 10 propozycji smacznych posiłków - Strona Zdrowia

Komentarze

Cytujesz Anuluj:

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Spam

Wulgaryzmy

Rażąca zawartość

Propagowanie nienawiści

Fałszywa informacja

Nieautoryzowana reklama

Inny powód

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.

Dodaj ogłoszenie

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować

Przycisk nie działa ?

1.

W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".

2.

Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".

3.

Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.