MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 23
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pokarmy bogate w błonnik pomagają przepychać żywność i...
fot. d3sign/Getty Images

Co zrobić, aby wywołać kał? Poznaj 10 sposobów na szybkie zrobienie kupy. Dzięki nim ułatwisz sobie wypróżnianie i poczujesz się lepiej

Produkty bogate w błonnik

Pokarmy bogate w błonnik pomagają przepychać żywność i produkty przemiany materii przez organizm. Opuszczają one żołądek bez trawienia i trafiają do okrężnicy, gdzie odżywiają dobre bakterie i pomagają złagodzić zaparcia.

Osoby, których dieta jest uboga w błonnik, powinny zacząć powoli dodawać pokarmy bogate w błonnik. W przeciwnym razie może to mieć odwrotny skutek i spowodować zaparcia już na samym początku.

Zobacz również

Legenda przed meczem rodaków. ''Anglia jednym z najlepszych zespołów''

Legenda przed meczem rodaków. ''Anglia jednym z najlepszych zespołów''

Tancerki Jasielskiego Domu Kultury na podium

Tancerki Jasielskiego Domu Kultury na podium

Polecamy

Tygodniowy przegląd prasy w Makowie Podhalańskim, (9.06-15.06.2024)

Tygodniowy przegląd prasy w Makowie Podhalańskim, (9.06-15.06.2024)

Przegląd tygodnia od 9.06 w Działoszynie

Przegląd tygodnia od 9.06 w Działoszynie

Przegląd tygodnia od 9.06 w Proszowicach

Przegląd tygodnia od 9.06 w Proszowicach