MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 24
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pokarmy bogate w błonnik pomagają przepychać żywność i...
fot. d3sign/Getty Images

Co zrobić, aby wywołać kał? Poznaj 10 sposobów na szybkie zrobienie kupy. Dzięki nim ułatwisz sobie wypróżnianie i poczujesz się lepiej

Produkty bogate w błonnik

Pokarmy bogate w błonnik pomagają przepychać żywność i produkty przemiany materii przez organizm. Opuszczają one żołądek bez trawienia i trafiają do okrężnicy, gdzie odżywiają dobre bakterie i pomagają złagodzić zaparcia.

Osoby, których dieta jest uboga w błonnik, powinny zacząć powoli dodawać pokarmy bogate w błonnik. W przeciwnym razie może to mieć odwrotny skutek i spowodować zaparcia już na samym początku.

Zobacz również

Pierwszy sparing Legii na obozie w Austrii. Nieoczekiwane zakończenie

Pierwszy sparing Legii na obozie w Austrii. Nieoczekiwane zakończenie

Zgubił się na 10 dni w amerykańskiej dziczy. Za towarzyszkę miał pumę

Zgubił się na 10 dni w amerykańskiej dziczy. Za towarzyszkę miał pumę

Polecamy

Zaskakujący finał śledztwa w sprawie o zabójstwo

Zaskakujący finał śledztwa w sprawie o zabójstwo

Policjanci z Mysłowic zatrzymali seryjnego podpalacza. To 30-letni mieszkaniec

Policjanci z Mysłowic zatrzymali seryjnego podpalacza. To 30-letni mieszkaniec

Służby w powiecie malborskim przygotowane na wakacje

Służby w powiecie malborskim przygotowane na wakacje