MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 21
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Aby oszczędzić sporo kalorii, kupuj chude mięso drobiowe,...
fot. Sara Cervera on Unsplash

Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu? 20 praktycznych porad, łatwych do zastosowania od zaraz

6. Wybieraj chudszy nabiał i mięso

Aby oszczędzić sporo kalorii, kupuj chude mięso drobiowe, wołowe, a rzadziej wieprzowe. Do niskotłuszczowych kawałków należą m.in. każde mięso z kurczaka i indyka bez skóry, polędwiczka wołowa lub wieprzowa, szynka, czy schab. Unikaj natomiast gotowego mielonego mięsa wołowo-wieprzowego, karkówki, boczku oraz golonki. Wybierając jogurty, mleko, czy kefir stawiaj na te o zawartości tłuszczu na poziomie ok. 1,5-2 procent. Twaróg wybierz chudy lub półtłusty, a śmietanę 12-18 procent.

Zobacz również

Rybobranie 2024. Dżem dał czadu! Szukajcie się na zdjęciach! ZDJĘCIA

Rybobranie 2024. Dżem dał czadu! Szukajcie się na zdjęciach! ZDJĘCIA

Anglicy pokonali Serbów na Euro 2024. "Belligol" zaczyna strzelanie!

Anglicy pokonali Serbów na Euro 2024. "Belligol" zaczyna strzelanie!

Polecamy

Prokuratura podaje wstępne ustalenia ws. tragedii we Wtórku

Prokuratura podaje wstępne ustalenia ws. tragedii we Wtórku

Toruń. Nowy Festiwal NADA. Gwiazdy zaśpiewają na koniec wakacji

Toruń. Nowy Festiwal NADA. Gwiazdy zaśpiewają na koniec wakacji

Uczniowie jasielskiego „Ekonomika” opracowali eksperymenty kosmiczne

Uczniowie jasielskiego „Ekonomika” opracowali eksperymenty kosmiczne