Poszukaj innych przyjemności © pixabay
[4/10]

Poszukaj innych przyjemności

Jeśli sięgasz po słodycze z powodu stresu lub by poprawić sobie nastrój, spróbuj znaleźć inne metody uwalniające endorfiny w mózgu i redukujące stres. Może to być kilka minut dla siebie, wypicie dobrej herbaty, zrobienie maseczki na twarz, czy też kilkuminutowa sesja jogi, która wspaniale odpręża.

Jedzenie słodyczy to problem nie tylko dzieci, ale i osób dorosłych zarówno kobiet jak i mężczyzn. Mimowolne sięganie po słodkiego batonika, kruche ciasteczka, czy miękką drożdżówkę niestety oddalają spełnienie marzeń o wymarzonej sylwetce. Dodatkowo jedzenie słodkości codziennie pogarsza stan zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, insulinooporności, sprzyja nadwadze i otyłości oraz powoduje próchnicę zębów. Sprawdź porady, jak przestać jeść słodycze w dużych ilościach i odzyskać kontrolę nad apetytem na nie!

Najnowsze wiadomości

reklama