5/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Ochota na słodycze pojawia się często, gdy dieta:
• nie...
fot. 123rf

Przyjrzyj się swojej diecie

Ochota na słodycze pojawia się często, gdy dieta: • nie zapewnia odpowiedniej dawki energii, • oparta jest o produkty o wysokim indeksie glikemicznym (to np. jasny makaron, białe pieczywo, słodkie jogurty, drożdżówki), • zapewnia niewystarczającą ilość białka i tłuszczu. Pomóc powinno zastąpienie jasnych produktów zbożowych ich ciemnymi odpowiednikami, dodatek do każdego posiłku źródła białka (np. twaróg, mięso, ryby, strączki) i tłuszczu (np. olej, masło orzechowe czy orzechy). A także porcji warzyw i owoców, które zwiększą objętość dani i bardziej nasycą.

Zobacz również

Grecja czeka na uczniów z Warty.Umowa została dziś podpisana ZDJĘCIA

Grecja czeka na uczniów z Warty.Umowa została dziś podpisana ZDJĘCIA

W Szczańcu obchodzono Europejskie Dni Dzidziedzictwa. Zobacz zdjęcia z kiermaszu!

W Szczańcu obchodzono Europejskie Dni Dzidziedzictwa. Zobacz zdjęcia z kiermaszu!

Polecamy

Jak zabezpieczyć działkę na zimę? Podpowiadają policjanci

Jak zabezpieczyć działkę na zimę? Podpowiadają policjanci

Zapowiadany kilka miesięcy temu sklep socjalny w Przemyślu nie powstał. Dlaczego?

Zapowiadany kilka miesięcy temu sklep socjalny w Przemyślu nie powstał. Dlaczego?

Pijany motorowerzysta na Zagórskiej

Pijany motorowerzysta na Zagórskiej

Dodaj ogłoszenie