Jak ułatwić dziecku wielki powrót do szkoły?

Wśród tego całego zamieszania, warto poświęcić kilka chwil, aby w pełni przygotować organizm i odporność psychiczną Naszej pociechy na kolejne dziesięć miesięcy ciężkiej pracy. Pod lupę warto wziąć jego dietę, stabilność emocjonalną oraz wzmocnienie naturalnej bariery przeciw bakteriom i wirusom.

Nie taka zła zdrowa dieta, jak dzieci marudzą

Duże, małe i te największe szkraby na pewno znają piosenkę:

„Witaminki, witaminki, dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mamy dziarskie minki bo zjadamy witaminki”.

Ale, czy aby na pewno wszyscy chcą i lubią się do niej stosować?

Nie ma nic bardziej stresującego niż poranne dziecięce marudzenie przy stole: „to jest nie dobre”, „sałata fuuj”, „pomidory są blee”. Który rodzic tego nie zna? Proponuję przemycać witaminy w atrakcyjnej formie dla każdego dziecka. Pomidorki warto sparzyć i stworzyć z nich pastę ze świeżą bazylią, po czym ułożyć ją w kształcie serduszka na toście. (Każda księżniczka będzie zachwycona!) Dla chłopca proponujemy wyciąć foremką do ciastek, auto z szynki z kurczaka i szczypiorkiem zaznaczyć drzwi oraz okna.Poranek stanie się milszy, a dzieci wyjdą z domu nie dość, że zdrowo najedzone to również szczęśliwe.

Pamiętajmy, ze zdrowa dieta to nie tylko witaminki, to również racjonalizm i proporcjonalność oraz zróżnicowanie diety. W okresie jesiennym proponuję sięgać po orzechy (dzieci na pewno polubią te laskowe z odrobinką czekolady, która jest bogata w magnez i pomoże im skupić się na pierwszych porannych zajęciach) oraz po ryby zawierające kwasy omega 3 (tu sugerujemy sięgać po gotowe kawałki uformowane w atrakcyjne wzory z myślą o najmłodszych). Nie zapominajmy o jabłkach, gruszkach i cytrynie do porannej herbaty. Budujmy naturalną odporność Naszych pociech już od samego rana.

Początek roku szkolnego nigdy i nikomu nie kojarzył się ze szczęśliwym momentem życia. To zakończenie wakacji, nowe obowiązki, wstawanie rano i brak słońca. To powody rozdrażnienia najmłodszych, obniżenia ich dobrego humoru oraz zwiększenia stresu, który nie zapominajmy negatywnie wpływa na procesy rozwoju umysłowego i psychicznego dzieci. Aby, sobie z Nimi poradzić nie trzeba jednak wiele!

Bezpieczeństwo w szkole

Chłopcy wręcz kochają WF, dziewczynki prześcigają się w posiadaniu modniejszych butów, koszulek i spodenek. Aby, Twoje dzieciaki był modne i bezpieczne, wybierz buty, ze względu na ich jakość, a nie cenę. Powinny być wyprofilowane, wykonane z wysokiej klasy materiałów – skóry, zamszu czy też materiałów syntetycznych. Ważne jest, aby były lekkie, giętkie, wygodne i dobrze dopasowane. Istotne jest również wkładka wewnętrzna, która będzie właściwie sprofilowana i utrzyma stopę w odpowiedniej pozycji, co zapewni im właściwy rozwój. Aktywnym dzieciom, które są energiczne i dużo biegają, warto zakupić obuwie sportowe lub trekkingowe, tak aby stopa w czasie ruchu miała możliwość rozwoju, nie była usztywniona.

Domowy system motywowania

Warto wprowadzić również kilka nowych tradycji;

Po każdym zakończonym tygodniu nauki, proponujemy rodzinne wyjście na basen, albo do kina. Tym samym dziecko cały tydzień czeka na dzień z rodzicami i nie dość, że czas szybko mu płynie to i poniedziałek nie wydaje się taki straszny.

Dodatkowo sugerujemy nagradzać dobre oceny naklejkami, które mogą być wymieniane na wyjście na rower, lody czy też nową zabawkę.

No i oczywiście nie zapomnijmy, że dzieci lubią posiadać cele i do nich dążyć, co dodatkowo rozwija ich motywację, upór oraz uczy tego, że nic w życiu nie przychodzi samo. Dlatego już we wrześniu zaplanujcie wakacje, które odbędą się za rok! Warto stworzyć zeszyt, gdzie wspólnie będziecie wklejać miejsca, w które chcielibyście pojechać. Zdecydowanie wielki zeszyt wakacyjnych marzeń będzie świetnym oderwaniem się od szkolnej rzeczywistości i oczekiwaniem.

Mówimy stanowcze NIE

Mówimy nie słodkim drugim śniadaniom, chipsom i oglądaniu telewizji po powrocie ze szkoły. Proponujemy kanapki z pieczywa pełnoziarnistego ze słonecznikiem i kurczakiem, batoniki stworzone z płatków śniadaniowych oraz wyjście na spacer. Spędzajmy czas z dziećmi i uczmy je kreatywności. Nie zapominajmy, że nie wykorzystane minuty lubią się mścić, a Nasze dzieci zasługują na rozwój każdej godziny.

Tekst powstał przy współpracy z Panią Aleksandrą Dul.