MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa...
fot. AntonioGuillem/Getty Images

Jak zadbać o zdrowe serce? Oto 5 nawyków, które wspierają układ krążenia i zmniejszają ryzyko zawału serca. Na co warto zwrócić uwagę?

Unikanie nadmiernego stresu

Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa największą motywacją. Niestety, gdy organizm jest ciągle narażony na silny stres, może dojść do zaburzeń układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Silne emocje zwiększają ciśnienie tętnicze oraz czynność akcji serca. Dodatkowo stres nasila opadanie płytek krwi, a to może powodować rozwój zakrzepów, następnie blokowanie naczyń krwionośnych i zawał. Warto pamiętać o codziennej chwili wyciszenia np. podczas medytacji, spaceru lub słuchania muzyki.

Zobacz również

Ksiądz Jan Adamczyk, spocznie na cmentarzu w Męcinie Wielkiej

Ksiądz Jan Adamczyk, spocznie na cmentarzu w Męcinie Wielkiej

Jak wyglądała Straż Pożarna w Chorzowie na przestrzeni wieków? Jednostka ma 150 lat!

Jak wyglądała Straż Pożarna w Chorzowie na przestrzeni wieków? Jednostka ma 150 lat!

Polecamy

18-latek wjechał w ogrodzenie. Młody mężczyzna nie posiadał prawa jazdy

18-latek wjechał w ogrodzenie. Młody mężczyzna nie posiadał prawa jazdy

Podłęże- Piekiełko coraz bliżej. Ruszyły prace na odcinku Klęczny-Limanowa

Podłęże- Piekiełko coraz bliżej. Ruszyły prace na odcinku Klęczny-Limanowa

Interwencja policji w aptece przy ul. Słowackiego. Co tam się naprawdę się wydarzyło?

Interwencja policji w aptece przy ul. Słowackiego. Co tam się naprawdę się wydarzyło?