MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa...
fot. AntonioGuillem/Getty Images

Jak zadbać o zdrowe serce? Oto 5 nawyków, które wspierają układ krążenia i zmniejszają ryzyko zawału serca. Na co warto zwrócić uwagę?

Unikanie nadmiernego stresu

Stres towarzyszy nam w codziennym życiu i czasem bywa największą motywacją. Niestety, gdy organizm jest ciągle narażony na silny stres, może dojść do zaburzeń układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Silne emocje zwiększają ciśnienie tętnicze oraz czynność akcji serca. Dodatkowo stres nasila opadanie płytek krwi, a to może powodować rozwój zakrzepów, następnie blokowanie naczyń krwionośnych i zawał. Warto pamiętać o codziennej chwili wyciszenia np. podczas medytacji, spaceru lub słuchania muzyki.

Zobacz również

Kamil Durski i Bartosz Sławiński dołączają do Enea Czarnych Radom

NOWE
Kamil Durski i Bartosz Sławiński dołączają do Enea Czarnych Radom

Ranking Szkół Wyższych 2024. Jakie miejsca zajęły opolskie uczelnie?

Ranking Szkół Wyższych 2024. Jakie miejsca zajęły opolskie uczelnie?

Polecamy

TME Polówka: „Dom Gucci” w Fuzji w ten piątek otworzy sekcję polówki ICH_STORIE

TME Polówka: „Dom Gucci” w Fuzji w ten piątek otworzy sekcję polówki ICH_STORIE

Spacer „Szlakiem Anny Marii Herbst” z Muzeum Pałac Herbsta

Spacer „Szlakiem Anny Marii Herbst” z Muzeum Pałac Herbsta

Bartłomiej Potrykus z Gnieżdżewa ma nowy klub. Sportowy awans 19-latka

Bartłomiej Potrykus z Gnieżdżewa ma nowy klub. Sportowy awans 19-latka