2/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Jednym z czynników wpływających na nasz nastrój jest...
fot. 123rf.com

1. Zadbaj o odpowiednią higienę snu

Jednym z czynników wpływających na nasz nastrój jest odpowiednia higiena snu, która odnosi się zarówno do jego ilości, jak i jakości. Według badań zbyt krótki i przerywany sen znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia depresji. Dlatego też, jeśli zmagamy się z jesiennym przygnębieniem, to pierwszym elementem, o który powinniśmy zadbać jest prawidłowa ilość snu. Przy czym normy te uzależnione są od wielu czynników w tym m.in. od płci, wieku i trybu życia.

Zobacz również

Targi Mieszkanie Dom i Ogród w Bydgoskim Centrum Targowo-Wystawienniczym

Targi Mieszkanie Dom i Ogród w Bydgoskim Centrum Targowo-Wystawienniczym

Ekspozycja „Żubr – król puszczy” w Muzeum Ziemi Wieluńskiej

Ekspozycja „Żubr – król puszczy” w Muzeum Ziemi Wieluńskiej

Polecamy

Poszukiwany listem gończym zatrzymany przez bolesławieckich policjantów po pościgu

Poszukiwany listem gończym zatrzymany przez bolesławieckich policjantów po pościgu

Gdańsk. Wypadek z udziałem motocyklisty. Kierowca jednośladu jest przytomny

Gdańsk. Wypadek z udziałem motocyklisty. Kierowca jednośladu jest przytomny

Święto pszczół 2022. W prezencie darujmy im kwiaty. W Świeciu tak robią

Święto pszczół 2022. W prezencie darujmy im kwiaty. W Świeciu tak robią

Przejdź na stronę główną Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie