6 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Ważne jest, aby nie pracować przed komputerem dłużej niż 1-2...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2d/95/5dc5873697576_o_large.jpg)
fot. Pixabay.com
Już nie tylko wysokie zarobki. Czym firmy kuszą kandydatów?
Chodź regularnie na przerwy
Ważne jest, aby nie pracować przed komputerem dłużej niż 1-2 godziny bez przerwy. Nawet pracownicy biurowi mogą ograniczyć czas spędzany w pozycji siedzącej. W miarę możliwości, zamiast siedzieć, można chodzić - spacerować podczas rozmowy z klientem czy zjeść posiłek na stojąco.
Kodeks pracy gwarantuje pracownikom prawo do 5 min. przerwy po 55 min. pracy w pozycji siedzącej. Można ten czas wykorzystać na rozruszanie mięśni, a jeżeli istnieją odpowiednie warunki, warto zrobić kilka przysiadów czy skłonów do przodu.