Napar z imbiru na przeziębienie, ból gardła i poranne nudności w ciąży. Sprawdź, jak szybko przygotować aromatyczną herbatkę imbirową

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Do herbatki z imbirem można dodać również plaster cytryny, dzięki czemu zyska ona lekko kwaśny smak i niepowtarzalny cytrusowy aromat.
Do herbatki z imbirem można dodać również plaster cytryny, dzięki czemu zyska ona lekko kwaśny smak i niepowtarzalny cytrusowy aromat. ferlistockphoto/GettyImages.com
Herbatka imbirowa to nie tylko smaczny napój, ale również remedium na wiele dolegliwości. Pomaga na niestrawność, łagodzi objawy przeziębienia i grypy, a także zwalcza poranne mdłości u ciężarnych. Ten ciepły napar wspiera odporność organizmu, a także w łagodny sposób obniża wysoki poziom cholesterolu we krwi. Kto nie powinien pić herbatki z imbirem?

Spis treści

Jak przygotować napar z korzenia imbiru?

Imbir lekarski (Zingiber officinale) to roślina uprawna pochodząca z Melanezji. W stanie dzikim obecnie nie występuje, a do Polski trafia z importu. Obecnie korzeń imbiru popularnie występuje w większości sklepów spożywczych, zarówno jako świeży produkt lub sproszkowany. Przygotowanie imbirowego naparu jest niezwykle łatwe i wymaga tylko kilku ogólnodostępnych produktów.

Składniki na napar z korzenia imbiru:

  • 300 ml wrzącej wody,
  • 4 g korzenia imbiru,
  • 1/2 łyżeczki miodu.

Przygotowanie:

  1. Imbir dokładnie umyć i pokroić w cienkie plasterki.
  2. Do gorącej wody wrzucić imbir i parzyć 15 minut pod przykryciem.
  3. Po tym czasie, gdy napar osiągnie temperaturę niższa niż 40 stopni Celsjusza, dodać miód, wymieszać i pić małymi łykami.

Nie powinno się spożywać więcej niż 5 g korzenia imbiru dziennie, ponieważ zjedzenie większej ilości może wywołać silny ból brzucha oraz biegunkę i wymioty.

Herbatka imbirowa na przeziębienie i grypę

Korzeń imbiru jest znakomitym źródłem cennych związków odżywczych. Jak podaje znany fitoterapeuta i zielarz dr Henryk Różański, stanowi on źródło cennych olejków eterycznych, oleożywicy, fenyloalkanów, monoterpenów i seskwiterpenów, w tym: alfa-zingiberen, zingiberol, alfa-farnezen, beta-bisabolen, beta-felandren, kamfen, cyneol, linalol, limonen, geraniol, terpineol, ar-kurkumen.

To właśnie gingerol należy do przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed szkodliwymi rodnikami tlenowymi i łagodzą stan zapalny organizmu. Wykazano, że związek ten działa przeciwgorączkowo, napotnie i przeciwwirusowo, dlatego picie naparów z imbiru może wspierać leczenie infekcji wirusowych i bakteryjnych.

Z kolei kamfen to aromatyczna substancja, która działa rozgrzewająco i uspokajająco. Wykazano również, że związek ten łagodnie obniża ciśnienie tętnicze krwi i ułatwia zasypianie.

Napar z imbiru pomocny przy porannych mdłościach w ciąży

Napar z imbiru wspiera również leczenie mdłości, związanych z niestrawnością lub ciążą. Kobiety spodziewające się dziecka często w pierwszym trymestrze skarżą się na uciążliwe mdłości lub wymioty. Pomocna okazać się może herbatka z imbiru, ponieważ zawarty w korzeniu szoagol i gingerol wykazują silne działanie przeciwwymiotne.

Ginekolodzy i położnicy sugerują również, że kobiety ciężarne po wypiciu takiej herbatki powinny przez kilka minut ssać plasterki imbiru, aby dodatkowo wzmocnić efekt zdrowotny.

Herbatka z imbiru na wysoki cholesterol i miażdżycę

Napar z imbiru stosowany jest również w przypadku zbyt wysokiego stężenia cholesterolu frakcji LDL we krwi. Działanie obniżające wykazuje gingerol, który przyspiesza metabolizm cholesterolu, spowalnia tworzenie się i odkładanie w tętnicach blaszki miażdżycowej, a tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia – zawału serca, udaru mózgu i miażdżycy.

Przy jakich jeszcze dolegliwościach pomaga napar z imbiru?

Kiedy warto stosować herbatkę z imbirem? Fitoterapeuci sugerują, że ten napój może okazać się pomocny przy różnych dolegliwościach, do których należą:

  • miażdżyca,
  • hipercholesterolemia,
  • umiarkowane nadciśnienie tętnicze krwi,
  • cukrzyca typu 2, ale bez stosowania leków przeciwcukrzycowych,
  • stan przedcukrzycowy,
  • infekcje górnych dróg oddechowych,
  • przeziębienie i grypa,
  • gorączka,
  • ból i skurcze brzucha różnego pochodzenia,
  • nudności,
  • zatrucie pokarmowe,
  • niestrawność,
  • brak apetytu.

Przeciwwskazania do spożywania herbatki imbirowej

Mimo dobroczynnych właściwości imbiru nie wszyscy mogą bezpiecznie sięgać po herbatki z jego dodatkiem. Gingerol może wchodzić w reakcję z lekami przeciwcukrzycowymi i zaburzać ich prawidłowe działanie, w konsekwencji prowadząc do hipoglikemii. Dlatego osoby chore na cukrzycę typu 1 lub cukrzycę typu 2 z równoczesnym przyjmowaniem leków nie powinny sięgać po herbatkę imbirową.

Wśród innych przeciwwskazań można wymienić:

  • alergię na imbir lub kurkumę,
  • wrzody żołądka i refluks żołądkowo-przełykowy,
  • kamicę nerkową lub żółciową,
  • hemofilię, ponieważ imbir dodatkowo może zaburzać krzepnięcie krwi i nasilać krwawienia,
  • stosowanie leków przeciwzakrzepowych, przeciwhistaminowych lub inhibitorów pompy protonowej (zmniejszających kwaśność żołądka)
  • planowany za 2 tygodnie zabieg chirurgiczny.

Źródło: Imbir lekarski – Zingiber officinale w medycynie Medycyna Dawna i Współczesna

Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót

Materiał oryginalny: Napar z imbiru na przeziębienie, ból gardła i poranne nudności w ciąży. Sprawdź, jak szybko przygotować aromatyczną herbatkę imbirową - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie