Już kilka dni słonecznych za nami. Czy ktoś pomyślał jakie niesie to za sobą skutki? Czy ktoś pomyślał o ochronie skóry i oczu przed promieniami słonecznymi? Organizm ludzki potrafi wytworzyć mechanizmy chroniące skórę przed działaniem szkodliwych czynników środowiskowych. Potrafi przywrócić równowagę i usunąć uszkodzenia powstałe na skutek promieniowania UV.
Zanim wyjdziesz na słońce musisz wiedzieć, że intensywne opalanie z objawami oparzenia to jeden z czynników ryzyka zachorowania na czerniaka. Zatem, podczas opalania należy ciągle kontrolować skórę. Duża liczba znamion dyskwalifikuje cię z korzystania z promieni słonecznych. Unikaj słońca gdy czerniak występuje rodzinnie. Jeżeli masz rude bądź jasne włosy, niebieskie oczy, jasny kolor skóry musisz dobrać kosmetyk, o wysokiej protekcji co najmniej 60. Czas przebywania na słońcu musi być ograniczony. Najlepiej opalać się po godzinie 15. Przed wyjściem na słońce zabezpiecz usta i oczy . Kupuj tylko okulary u optyka. Kupowane na przydrożnych straganach nie posiadają filtrów. Zakrywaj głowę czapką, chustą lub kapeluszem. Na plaży używaj parasola. Pamiętaj, że stroje kąpielowe nie chronią skóry przed promieniami słonecznymi, więc i te miejsca zabezpiecz kremem przeciwsłonecznym. Po kąpieli w wodzie aplikuj kolejną dawkę środka zabezpieczającego.
Jeżeli na wakacje wyjeżdżasz do krajów o dużym nasłonecznieniu lub w góry pamiętaj, że kremy przeciwsłoneczne powinny zawierać wysoki protektor. Jeżeli na swojej skórze zauważysz niepokojące zmiany natychmiast zgłoś się z tym do lekarza.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
