MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 2
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Liczne badania potwierdzają, że spokojny regularny oddech...
fot. jacoblund/GettyImages

Oddychanie pudełkowe to świetna technika relaksacyjna. Wystarczy 5 powtórzeń, aby się uspokoić i nabrać energii

Stres a oddychanie

Liczne badania potwierdzają, że spokojny regularny oddech pozwala nam się uspokoić i zrelaksować.

Zobacz również

Rozbudowano noclegownię PCK w Kaliszu. ZDJĘCIA

NOWE
Rozbudowano noclegownię PCK w Kaliszu. ZDJĘCIA

Nadciąga załamanie pogody, a w Tatrach chmury walczą ze słońcem. Przyszły alerty RCB

NOWE
Nadciąga załamanie pogody, a w Tatrach chmury walczą ze słońcem. Przyszły alerty RCB

Polecamy

Potężne ulewy w Bydgoszczy. Jak poradził sobie system bydgoskiej retencji?

Potężne ulewy w Bydgoszczy. Jak poradził sobie system bydgoskiej retencji?

W Wiśle Kraków w sprawie transferów ostatnie słowo będzie należało do trenera

W Wiśle Kraków w sprawie transferów ostatnie słowo będzie należało do trenera

Michał Trąbka (Wieczysta): Wszyscy trzymamy się razem, dlatego tutaj jest tak fajnie

Michał Trąbka (Wieczysta): Wszyscy trzymamy się razem, dlatego tutaj jest tak fajnie