7 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Warto zapoznać się ze stresorami w skali Holmesa–Rahe’a, aby...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d3/65/5dd7ac2f3f686_o_large.jpg)
fot. Lacie Slezak/ Unsplash.com
Polacy są rekordzistami pod względem pracy w stresie. Oto powody
Potrzebujemy więcej odpoczynku
Warto zapoznać się ze stresorami w skali Holmesa–Rahe’a, aby wiedzieć, kiedy poświęcić więcej czasu na relaks, sen i odpoczynek. Przydatny jest tutaj stworzony przez badaczy kwestionariusz Skala oceny dostosowania społecznego, czyli SRRS (ang. Social Readjustment Rating Scale).