Jak dziecko powinno nosić plecak? © 123rf.com
[4/8]

Jak dziecko powinno nosić plecak?

Niemniej ważny, co wybór samego plecaka, jest również sposób noszenia go. Dziecko powinno zawsze nosić plecach na obu ramionach – noszenie plecaka na jednym ramieniu może prowadzić do bocznego skrzywienia kręgosłupa. Oprócz tego ważne jest, by nauczyć dziecko odpowiedniej techniki pakowania plecaka – ciężkie rzeczy powinny znajdować się na dnie, a lżejsze – na górze. Takie rozłożenie zawartości plecaka sprawi, że nie będzie on ciągnąć dziecka w tył.


Uczniowski plecak, wraz z zeszytami, podręcznikami i przyborami szkolnymi, nie powinien ważyć więcej niż 10 proc. masy ciała dziecka. Tego zdania są specjaliści Amerykańskiej Akademii Pediatrii i rodzimej Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Tak powinno być w teorii, a jak jest w praktyce? Według badań waga plecaka dziecka w wieku wczesnoszkolnym wynosi aż 5-6 kg, a starszych dzieci – nawet 10 kg! Zapewne nikomu nie trzeba przypominać, że przepełniony tornister nadmiernie obciąża kręgosłup dziecka, a także przyczynia się do rozwoju poważnych wad postawy. Czy wiesz co, możesz zrobić, by zadbać o kręgosłup swojego dziecka?