Proste przepisy na wegańskie dania 11.12.2023. Co dziś ugotować?

Przepisy na wege obiad, kolację czy śniadanie zebraliśmy w jednym miejscu. Sprawdziliśmy, jakie ostatnio pojawiły się ciekawe pomysły na wegańskie dania i zebraliśmy je w jednym miejscu, aby wybieranie odpowiedniego przepisu na dzisiaj było jeszcze łatwiejsze. Śledź ten artykuł, bo codziennie szukamy nowych przepisów!

Co jedzą weganie, a czego nie?

Weganie jedzą rośliny w każdej postaci, nie jedzą natomiast mięsa ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Mięsożercy nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, czego nie jedzą weganie i z jakiego powodu tak się dzieje. Zanim zaproponujesz weganinowi sernik, sprawdź:

• Czy weganie jedzą ser? Każdy naturalny ser produkowany jest z mleka, tak więc w diecie wegańskiej nie ma miejsca dla serów żółtych ani białych.
• Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie pochodzą od zwierząt, rosną w ziemi jak rośliny, a więc wpisują się doskonale w wegańskie menu.
• Czy weganie jedzą masło? A czy masło jest roślinne? Dostępne w sklepach od pokoleń tzw. masło roślinne może zawierać serwatkę lub inne składniki powstałe na bazie mleka, więc takie masło nie jest wegańskie. Dostępne są jednak masła np. z awokado, które można z powodzeniem wykorzystywać do wege kanapek.
• Czy weganie jedzą jajka? Kurze fermy to dla wegan synonim cierpienia zwierząt, a więc jajka, jako produkt pochodzący z takich miejsc, nie sa produktem wegańskim.

Wege przepisy: obiad, kolacja, śniadanie

🍛🌶️Dahl, czyli indyjski gulasz z soczewicy, to danie, które docenicie szczególnie o tej porze roku. Wystarczy kilka składników i jeden garnek, żeby przygotować ciepły posiłek, którym można się najeść i rozgrzać na długie zimowe godziny.🌱 Dzięki swojej prostocie, smakowi i wartości odżywczej zdobywa serca kulinarnych entuzjastów na każdym kontynencie.😍

Dziś mamy dla Was przepis na aromatyczny dahl na bazie naszej zupy pomidorowej, dzięki której jego przygotowanie zajmie wyjątkowo mało czasu, a smak Was zachwyci🍅✨

Przepis na pomidorowy Dahl:
🍅Składniki:
½ opakowanie zupy pomidorowej PURENA
natka kolendry
2 łyżki oleju
300 ml mleka kokosowego
0,5 l wody
300 g czerwonej soczewicy
1 małe chili
2 cm startego korzenia imbiru
🍅Przyprawy:
Po 1 łyżeczce: kurkumy, kuminu, mielonej kolendry
Po ½ łyżeczki: ziaren gorczycy i słodkiej papryki.
🍅 Przygotowanie:

1. Do garnka wsypać soczewicę i tarty imbir. Zalać mlekiem kokosowym, wodą i zupą pomidorową PURENA. Dodać sól i gotować ok 10 min.
2. Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć przyprawy.
3. Gorące przyprawy z olejem wlać do gorącej potrawy. Doprawić sokiem z cytryny.
4. Podawać z listkami kolendry i świeżym chilli.

Odkryj tajemnice potrawy Dahl! 🍛🌶️

1️⃣ HISTORIA SMAKU: Dahl, znane również jako dal czy dhal, to tradycyjne danie kuchni indyjskiej. Jego korzenie sięgają tysięcy lat wstecz, stanowiąc smakowitą podróż przez historię i kulturę.

2️⃣ PROTEINOWY POWERHOUSE: Dahl to świetne źródło białka roślinnego, zwłaszcza dla wegetarian i wegan. Połączenie soczewicy z aromatycznymi przyprawami czyni go nie tylko pysznym, ale i zdrowym daniem.

3️⃣ KOLORY SMAKÓW: W zależności od regionu, dahl może przyjmować różne formy. Niektóre wersje opierają się na soczewicy, inne na ciecierzycy czy grochu. Wszystko zależy od preferencji i dostępnych składników.

4️⃣ MAGIA PRZYPRAW: Dahl zyskuje swoją wyjątkową głębię smaku dzięki mieszance przypraw, takich jak kumin, kardamon, kurkuma i imbir. To prawdziwe kulinarne alchemie!

Wegański sernik Oreo z malinami, bez pieczenia ➡️ przesuń w bok po przepis ➡️➡️➡️

Przepis pochodzi z ebooka „SMART VEGAN Ciasta bez pieczenia”, który tylko do poniedziałku jest w obniżonej cenie. Możesz tez kupić kartę podarunkową 🎁 i sprezentować komuś ten eBook pod choinkę ❤️

#weganizujemypolskę #cojedzaweganie #weganizm #dietaroslinna #przepisy
🗝️ wegańskie przepisy, sernik bez twarogu i bez nabiału, sernik dla alergików przepis, jak przejść na weganizm, słodkie przepisy na święta

Moi Drodzy, przed Wami HIT 🔥
Zapiekany makaron jak Burger Drwala! 😍

Przepyszny pomysł na obiad - również taki do zabrania ze sobą w elektrycznym lunch boxie od @noveenpl 🤗

ZOBACZ PRZEPIS (jest również opcja wege) - link w BIO ⤵️
https://viagusto.pl/zapiekany-makaron-jak-burger-drwala/

#współpraca
#przepis #przepisy #recipe #recipes #food #foodphotography #foodblogger #burgerdrwala #drwal #kanapkadrwala #makaron #zapiekanka #zapiekankamakaronowa #camembert #żurawina #wege #makaronzserem #zapiekanymakaron #lunchbox #noveen #elektrycznylunchbox #lunchboxnoveen

Zapowiadany przepis od Natalii na pyrki z naszym Tuńczykiem Roślinnym już pojawił się na blogu! 🤩 Koniecznie wpadnij i spróbuj, bo to naprawdę prosty przepis na wyśmienite danie. ✨

👉🏻 www.planeat.pl 👈🏻

(Do dziś też nie wiedzieliśmy co znaczy rel 😅)

#wegeryba #wegetuńczyk #wege #vegan #planeat #wegetariańskie #wegeprzepisy #veganfood #wegańskie #plantbased #pyszności

Sezon na większość warzyw niestety dobiegł już końca. To idealny moment, by na stół wleciały buraki (i inne bulwy 😎)

💡 A buraki są zdecydowanie jednymi z najbardziej wartościowych warzyw 💓

Dlatego warto dać im szansę i przygotować coś więcej niż klasyczną sałatkę z jabłkiem do obiadu (chociaż ona też jest super 💞).

Jecie buraki? 😊
W jakiej formie lubicie je najbardziej? 💞

#infografikadietetyczna #edukacjazdrowotna #przepis #przepisy #jadłospis #dieta #dietetyka #dietetyk #dietetykonline #dietetycznie #smacznego #zdrowadieta #zdrowystylzycia #zdroweprzepisy #odchudzanie #odchudzamsie #redukcja #odchudzaniebezwymówek #dietetykkliniczny #dietetyczka #fitprzepisy #kalorie #sniadanie #warzywa #wege #wegetarianizm #jedzwarzywa #sezonowo

Odbierz darmowego E-BOOKA! 🎁🎄 Wege Siostry x @domtargosz

Szukasz inspiracji na nadchodzące Święta? 🤶 Zapisz się już teraz do naszego newslettera, a otrzymasz zupełnie za darmo nasz e-book z 12 roślinnymi przepisami na wyjątkowe świąteczne dania! 📩✨

Oto co czeka na Ciebie w naszym e-booku:
🍽️ 12 przepisów na świąteczne potrawy, które zachwycą Twoje podniebienie i oczarują bliskich. Za dużą część odpowiada Dominika Targosz, nasza ambasadorka, która gotowanie zmienia w magię!
🌟 Inspirujące podpowiedzi, jak przygotować roślinne dania pełne smaku i kreatywności.
🎁 Kod zniżkowy na nasze produkty – przyda się akurat do świątecznego gotowania!

Wystarczy zapisać się przez link w naszym BIO, a porcja świątecznych wege inspiracji wyląduje w Twojej skrzynce 💌

Ps. Jeśli już jesteś na liście subskrybentów, po prostu sprawdź maila. Prezent już tam czeka 💻

Gotujesz z nami? 😊

---

#wegesiostry #wegeswieta #ebook #roslinniejemy #roslinneswieta #przepisy #przepisyswiateczne #sernikweganski #sernik #lazanki #zupagrzybowa #wigilia #bozenarodzenie #przepisynawigilie #mikolajki #swiatecznegotowanie

Kochani, Konkurs Mikołajowy staje się powoli naszą wspólną, norsanową tradycją 💙
Także w tym roku, przygotowaliśmy dla Was coś wyjątkowego do wygrania 🎅

Nagrodą główną jest BlendyGo 3 Blender Bezprzewodowy Najnowszej Generacji Technologią BlendPro, do tego książka "Szkolne Śniadaniówki" od cudownej Ani Komisarczyk @zdrowe.nawyki wraz z zestawem naszych produktów NORSAN Omega-3 Total lub Vegan (olej plus kapsułki), oraz dwie nagrody pocieszenia: książka "Szkolne Śniadaniówki" oraz Zestaw NORSAN Omega-3 Total lub Vegan do wyboru!
Przygotowaliśmy też 1 nagrodę specjalną: Nasz wyjątkowy i ekskluzywny Kalendarz Adwentowy od NORSAN

Czy wiecie, że nasze oleje są tak dobrej jakości, że można je spokojnie dodawać do jedzenia, np. do smoothie, owsianek, sosów, soków, dżemów?

Napisz w komentarzu pod tym postem swój przepis na idealne, zdrowe i smaczne śniadanie z wykorzystaniem oleju omega-3. Nagrodzimy 4 najciekawsze odpowiedzi!
UWAGA!
Na odpowiedzi czekamy od dziś 6.12.2022 do niedzieli (10.12.2022) włącznie - zwycięzcy zostaną ogłoszeni we wtorek 12.12.2022 w komentarzu w tym poście oraz w wiadomości prywatnej.
Każdy z 3 zwycięzców będzie mógł wybrać, który Zestaw NORSAN wybiera na prezent dla siebie.
Do dzieła!
*rozdanie tylko dla obserwatorów marki @norsan.polska
Rozdanie nie jest sponsorowane ani organizowane przez Instagram.
Rozdanie nie jest grą losową.
🎀Dbaj o siebie i swoich bliskich z NORSAN🎀

#omega3 #norsan #kwasyomega3 #zdrowie #dbamozdrowie #zdroweodżywianie #konkurs #rozdanie #mikołajki #nosranpolska #olejeomega3 #nutribullet #omega3 #zdrowetłuszcze #dieta #dietetyk #dietetyka #epadha #tran #kwasyomega #zdrowesuplemeny

Pieczona dynia - przepis bazowy, który wykorzystuje do wielu przepisów z tym sezonowym dobrym ❤️ W najbliższym czasie znajdziesz tu kilka przepisów z dynią, także zapisz przepis😍. Zazwyczaj robię więcej pure i je mrożę w woreczkach strunowych, przechowuje w zamrażarce w mniejszych porcjach.
—
Składniki:
Dynia (mój ulubiony rodzaj do dynia piżmowa) (po usunięciu części niejadalnych ok. 1 kg)
Oliwa z oliwek (20 g, czyli 2 łyżki)
—
Dynię pokroić razem ze skórą na mniejsze kawałki, usunąć pestki. Piekarnik nagrzać do 180 stopni (góra-dół). Pokrojoną dynię ułożyć skórką do dołu na dużej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i nasmarować oliwą. Wstawić do piekarnika i piec przez ok. 40 minut do miękkości - wbij widelec w celu sprawdzenia, czy dynia jest odpowiednio miękka. Wyjąć z piekarnika i całkowicie ostudzić. Skóra będzie łatwo odchodzić, wystarczy ją zdjąć, a następnie wadzić dynie do naczynia i zblendowac na gładkie purée.
—
Przepis na 10 porcji pure (102 g jedna porcja)
B:1 T:2.1 W:11.7
—
•
•
•
#wegeprzepisy #wege #dyniowelove #dynia #hasselback #pieczonadynia #jesieniara #veganfood #roślinne #przepisnaobiad #domowe #domowejedzenie #dobrejedzenie #cojedzaweganie #pomyslnaobiad #śniadanie #sniadanie #obiad #kolacja #wegańskie #domowewypieki #whatsveganseat #żrętrawę #goveganfortheanimals #weganskie #weganizm #roślinniejemy #crueltyfreefood #veganfoodporn

Wegański deser jest... (dokończ w komentarzu)

Powiemy Ci co my byśmy wpisały:
🗯️ KIEDYŚ:
niesmaczny;
małoapetyczny;
niezachęcający;
słabszym zamiennikiem klasycznych deserów;
🗯️ TERAZ:
smaczny;
tak samo dobry (albo nawet lepszy!) niż klasyczny;
zaskakujący;
ciekawy

Co sprawiło, że zmieniłyśmy zdanie❓
Szkolenie u Marty Rietz @fit_cakeartist . ❤️

Marta to ekspertka w kwestii wegańskich słodkości - prowadzi szkolenia z deserów i tortów oraz sama jest weganką od wielu lat.
Na szkoleniu nauczyłyśmy się jak przygotowywać wegańskie desery i mogłyśmy ich spróbować.

Choć wcześniej nie byłyśmy przekonane do tego typu deserów, to Marta pokazała nam, że mogą smakować tak jak klasyczne desery.
Że kruche ciasto bez masła może być pyszne i mieć maślany (⁉️) smak.
Że krem z wegańską śmietaną może smakować bardzo podobnie do klasycznego. 😋
Że wegańskie desery to nie tylko daktyle i banany. 😄

Chciałyśmy, żebyście Wy też mogły wypróbować wegańskich deserów, dlatego mamy dla Was 2️⃣ niespodzianki. 🥳

🎁 Przepis na przepyszną, świąteczną tartaletkę piernikową z kremem orzechowym, frużeliną śliwkową i polewą czekoladową z nibsami
➡️Przepis na deser znajdziesz na blogu Cakeit.pl/130 (aktywny link w BIO @cakeit_pl)⬅️

🎁🎁Kupon rabatowy na zakup szkoleń u Marty! -10% na hasło CAKEITPL. #współpracareklamowa

Który prezent bardziej Ci się podoba?

#świątecznyklimat #musorzechowy #wegańskie #musorzechlaskowy #piernikowelove #pralinapekan #wegański #przepis #vegan #veganfood #frużelinaśliwkowa #świątecznydeser #christmascake #tartaletki #weganskie #weganskieswieta #piernikowetartaletki #swiatecznyczas #weganskieprzepisy #orzechylaskowe #tartaletka #wegańskideser #świętabożegonarodzenia #veganrecipes #wegańskieprzepisy

(338) 4/12/2023
Z cyklu kuchenne zawieruchy: placuszki racuszki z jabłkiem. Wegańskie i bez marnowania. Ponadpokoleniowy przepis i ponadczasowy smak. Jadłem takie, kiedy wracałem do domu po całym dniu biegania po łące, rzucania kamieniami i puszczania latawca. Od tamtego czasu minęło kilka dekad, a klasyczne racuchy z jabłkiem nie tylko tak samo pieszczą podniebienie, ale również przywołują wspomnienia o beztroskich chwilach spędzonych na wsi. Kiedyś u mojej ulubionej cioci, dziś u nas na Bielanach.
#warszawa #bielany #starebielany #dom #racuchy #racuchyzjabłkiem #zerowaste #vegan #veganfood #govegan #thefutureisvegan #kuchennezawieruchy