Proste przepisy na wegańskie dania 22.01.2022. Co dziś ugotować?

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/sveta_zarzamora
Udostępnij:
Przepisy wege na wyciągnięcie ręki. Co chwilę sprawdzamy, czy pojawiły sie nowe, ciekawe pomysły na wegańskie dania sezonowe i nie tylko. Zobacz, czy 22.01.2022 pojawił się ciekawy przepis na wege obiad. Najnowszy post: "TOTALNA MIAZGA ♥️ i nasze ukochane smaki♥️.Przepyszne danie wege: bataty, soczewica, kalafior w sosie lekko pikantnym z mleczkiem kokosowym, do tego ryż jasminowy, kremowe awokado, soczyste mango i świeże chilli na wierzch, ofkors z sezamem na wierzchu ❤️ Love this! .Chcecie przepis?........#kitcheninspiration. "

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
  • Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
  • Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
  • Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

TOTALNA MIAZGA ♥️ i nasze ukochane smaki♥️
.
Przepyszne danie wege: bataty, soczewica, kalafior w sosie lekko pikantnym z mleczkiem kokosowym, do tego ryż jasminowy, kremowe awokado, soczyste mango i świeże chilli na wierzch, ofkors z sezamem na wierzchu ❤️
Love this!
.
Chcecie przepis?
.
.
.
.
.

.
.
.

#kitcheninspiration #foodlife #mykitchen #foodporn #kitchenlover #kitchenideas #kitchendecor #kitchendecoration #kitchengoals #foodprep #scandinavianstyle #skandynawskistyl #kuchnia #lunchtime #lunchideas #healthyfood #healthyrecipes #myinterior #myinteriorstyle #cozyhome #cozyevening #dinnertime #mydinner #winterfood #dinnerideas #obiad #przepis #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #pysznosci


Rotelle al sugo di salsiccia vegana. Czyli mój ulubiony makaron w 2021 w sosie z wegańską kiełbaską. Idealny leniwy obiad i super danie by przekonać się do roślinnego mięsa. To przepis wyjątkowy bo z Neapolu i z wyjątkową przyprawą. Jaką?

Składniki bejbe!
1-2 porcje ulubionego makaronu
Oliwa
Mała cebulka
2 ząbki czosnku
1 marchewka (niekoniecznie)
300g roślinnego mięsa lub 2 roślinne kiełbaski
1 puszka pomidorów
Duża szczypta cynamonu
Sól
Szczypta cukru (niekoniecznie)

Robisz tak. Cebulę posiekaj i podsmaż na oliwie. Wsyp posiekany czosnek oraz startą na małych oczkach marchewkę. Smaż 4 minuty. Dodaj mięso lub kiełbaski i rozdrobnij je drewnianą łyżką. Zalej pomidorami. Można dodać kilka łyżek wody by pomidory się rozpadły. Dodaj szczyptę cynamonu i cukru- podkręcają smak pomidorów. Prawda, że pachnie!?
Makaron ugotuj al dente. Odsącz zachowując ok 1/4 szklanki wody spod makaronu. Dodaj do sosu makaron i wodę. Mieszaj chwilę. Podawaj. Jedź!

Przepis pochodzi z mojej książki Italia dla zielonych. To jeden z garstki przepisów, gdzie sięgam po zamienniki. W książce znajdują się w większości przepisy tradycyjnie roślinne.
.
.
.
#pasta #pastagrannies #pastadishes #pastalover #cucina #italianfoodlover #italianfoodporn #italy #food #foodie #bestofvegan #feedfeed #recipes #recipe #vegan #weganizm #veganrecipes #homemade #weekend #comfortfood #italiadlazielonych


Zielenina i karmelizowane tofu z sosem XO 💚💚💚kolejny przepis z książki @we_are_food. Powiem Wam, że jarmuż zamiast oryginalnie występującego w przepisie cavolo nero, sprawdził się wyśmienicie. Pyszny sos XO i tofu karmelizowane posiłek idealny💚 #jedengarnekjednaplaneta #annajones #pomyslnaobiad #obiad #tofu #karmelizowanetofu #ryż #jarmuż #kukurydza #sosxo #pysznie #warzywnafala #vege #vegejanuary #dbajosiebie #zdrowo #wykorzystajtocomasz #gotujebolubie


😁 Ostrzysz sobie zęby na zdecydowane smaki? 🍔Soczysty burger w towarzystwie sosu chrzanowego i marynowanej cebuli zdecydowanie włada podniebieniami. A że je się oczami, dorzuciliśmy do niego pomarańczowy ser mimolette, zieloną roszponkę i czerwone pomidory. Pysznie jest! 🧅🧀🍅

#wege #bezmięsa #przepis #kuchniaroślinna #onedaymore


Z czym najchętniej jesz gofry❓🤤
Gofry też mogą być pełnowartościowym posiłkiem❗
Mamy dla Was szybki przepis na fit gofry ze szpinakiem 👉

#gofry #szpinak #przepis #fitprzepisy #fitprzepis #zdrowyprzepis #pomysłnaśniadanie #zdroweśniadanie #pomyslnasniadanie #fit #warzywa #jemwygodnie #dieta #dietabezdiety #redukcja #jestemfit #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowenawyki #zdrowoikolorowo #wege #wegetariańskie #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #wygodnadieta


Bez dodatku cukru, mocno orzechowe i czekoladowe! Domowe michałki mają genialny skład, są to w głównej mierze orzeszki ziemne oraz odżywka białkowa, która ma za zadanie związać masę oraz dodać odrobinę słodkości. Dodatkowo chrupiąca czekolada przełamuje delikatne wnętrze 🤤 Gorąco polecam wszystkim orzecho- i czekoladomaniakom! 🥜🍫 ❤️ ⠀

Lubicie orzechowe słodycze?
Dajcie znać jakie na jakie jeszcze cukierki i batony chcielibyście przepisy! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: DOMOWE MICHAŁKI BEZ CUKRU


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #weganizm #wegańskie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #domoweslodycze
#keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketosłodycze #michałki #praliny #słodkości #schudnij #dietabezdiety #dietaketo
#bezjajek #beznabiału #bezlaktozy #bezglutenu #bezcukru


Dziś wpadam do Was z bardzo prostym a jakże smacznym pomysłem na obiad😋 Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem😋 Pożywne i bardzo wartościowe danie a do tego szybkie w przygotowaniu😉 Warzywa od Hortex są w 100% z natury a najlepsze dla nas jest jeśli w naszym jadłospisie znajduje się 5 porcji warzyw i owoców🥦 Idealnie sprawdzą się zimą gdy jest ograniczona dostępność świeżych warzyw i owoców

Składniki: 1 szklanka kaszy pęczak, 1 opakowanie fasolki szparagowej zielonej Hortex, mix warzyw (brokuł, kalafior, marchewka), 350g piersi z kurczaka, 2 łyżeczki przyprawy gyros, 1 cebula, około 2 szklanki bulionu warzywnego, natka pietruszki, sól i pieprz do smaku.
Cebule kroje w kostkę. Wrzucam na rozgrzany olej i podsmażam aż się zeszkli. Następnie wsypuję kaszę pęczak, mieszam z cebulą i prażę na ogniu około minuty. Po tym czasie stopniowo wlewam po łyżce wzowej bulion mieszam i gotuję na niewielkim ogniu, aż kasza wchłonie płyn. Postępuję tak aż do wyczerpania bulionu. Dorzucam warzywa i gotuje aż zmiękną (zamrożone wcześniej rozmrażam). Kurczaka kroje na kawałki dodaje przyprawę i podsmażam na osobnej patelni. Następnie dorzucam do kaszy z warzywami dodaje posiekana natkę pietruszki przyprawiam wszystko solą i pieprzem do smaku. Ja podaje z sosem jogurtowo-czosnkowym. Smacznego😘

We współpracy z @hortex
#hortex @hortex #hortexułatwiażycie #hortexprostoznatury #gotujzhortex #Hortex_prostoZnatury #warzywa #mrożonka #danie #vege #zdrowo #smacznie #fit #przepis #zdrowyposiłek #healthyfood #współpraca


🕊
Dzień Babci i Dzień Dziadka to dni, w których miło powspominać, z czym Dziadkowie najbardziej nam się kojarzą. 🥰
Dla mnie chwile z dzieciństwa spędzane z Dziadkami to między innymi dużo pysznego domowego jedzenia, a zwłaszcza godziny przesiedziane z Babciami w ich kuchniach, gdy na swojej osobnej stolnicy kulałam wałeczki ciasta na kopytka lub ścierałam jabłka na jabłecznik. 🥧💕 Za to nie pamiętam wspólnego zawijania gołąbków, bo to chyba było zarezerwowane dla doświadczonych dłoni Babć. 🤭 Dziś to ja mogę poczęstować je moimi gołąbkami, które smakują jak te z dzieciństwa, ale jednak są roślinne. 🌱 A czy Wy ‚sprzedajecie’ swoim najbliższym wege nowości w jedzeniowych tematach? Jeśli tak, koniecznie dajcie znać, jakie produkty lub dania były dla nich najbardziej odkrywcze! Przepis na gołąbki z Nielonym znajdziecie na naszej stronie internetowej. 🤗

Uściski,
Martyna 👋🏻

#nielone #roślinnemielone #roslinnemielone #traktujjakmione #wegemielone #niemielone #mielone #wegemieso #wegemięso #gołąbki #dzieńbabci #dzieńdziadka #wege #wegeobiad #wegetariańskie #wegańskie #babcia #dziadek #roślinnie #wegegołąbki


Szacher macher i jest!

Pachnący orientem makaron z roślinnym gyrosem al’a kurczak od @dobrakaloria w roli głównej 🌱

Szybki, sycący i na maksa prosty w przygotowaniu :)

SKŁADNIKI:
• 70g ulubionego makaronu
• 1/2 opakowania Gyros al’a kurczak @dobrakaloria
• 1/2 cebuli
• 1 ząbek czosnku
• 1 puszka pomidorów lub szklanka pasaty pomidorowej
• 1 łyżeczka oleju
• 1 łyżeczka musztardy
• 1 łyżeczka curry
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego
• 1 łyżeczka słodzidła - u mnie erytrytol
• 1/2 łyżeczki kuminu rzymskiego
• sól lub sos sojowy i pieprz do smaku
• listki mięty

Makaron ugotuj wedle instrukcji na opakowaniu. Na patelni rozgrzej olej i dodaj posiekany czosnek oraz cebulkę. Podsmażaj chwilkę i dolej 2 łyżki wody. Dorzuć gyros i chwilkę mieszaj. Wlej pomidory z puszki lub pasatę. Zmniejsz ogień, dodaj musztardę i przyprawy. Na koniec dodaj sól i pieprz do smaku. Wymieszaj i dodaj makaron. Danie przełóż na talerz i udekoruj świeżą miętą/ kolendrą/pietruszką.

CAŁOŚĆ: 626 kcal
W: 84g
B: 31g
T: 17g

Trudne co? Dużo roboty? 😂 i ten syfu w kuchni? A ile stania przy garach!🙄 Olaboga😂😂😂

Myślę, że większość kocha makarony w różnej postaci, więc ten przepis może Wam się przydać 🍝 A wege gyros jest zdecydowanie moim ulubieńcem wśród roślinnych zamienników mięsa od Dobrej Kalorii :)

Gyros dostaniecie w Lidlu, Netto, Carrefour, Auchan, Kaufland.
Online: @dobrakaloria @wege_siostry @urbanvegan.pl

Róbcie magię i dzielcie się tym ze światem :)

Dobrego dnia piątku!

#Świadomiejesz

#współpraca #dobrakaloria #wegegyros #gyros #zawszedobra #pomyslnaobiad
#wiemcojem #dietetyka #fit #edukacjażywieniowa #świadomośćkonsumencka #zdrowejedzenie #zdrowezakupy #zdrowe #dobrejedzenie #czytamskład #zdrowostki


🍝🍝Makaron ze strączkami i sosem z suszonych pomidorów🍝🍝

Dzień dobry w piąteczek 🥰

Mam dla Was przepis na przepyszny #wege makaron! 🤩 Spróbujecie?

Składniki (2 porcje):
☆ 100g makaronu spaghetti,
☆ 100g ciecierzycy,
☆ 100g zielonego groszku - u mnie mrożony,
☆ 80g szpinaku,
☆ 30g suszonych pomidorów w oleju,
☆ 20g suszonych pomidorów bez oleju,
☆ 120ml śmietanki 12%,
☆ 2 małe szalotki,
☆ 2 ząbki czosnku,
☆ 1 łyżeczka oliwy,
☆ sól, pieprz.

👉Możemy użyć pomidorów tylko z oleju lub tylko bez oleju.😊

Pomidory suszone - te bez oleju zalewamy gorącą wodą. Makaron gotujemy według opakowania. Szalotkę siekamy, pomidory suszone (w oleju) kroimy w mniejsze kawałki, czosnek w plasterki. Z pomidorów bez oleju odlewamy wodę, zalewamy śmietanką i miksujemy. Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy czosnek, szalotkę i chwilę smażymy. Dodajemy suszone pomidory, następnie groszek, szpinak, a po chwili ciecierzycę i makaron. Doprawiamy solą i pieprzem, zalewamy miksem śmietanki i pomidorów, mieszamy i gotowe.

❗Porcja(1/2): 543kcal B:17,53g T:25,23g W:61,82g❗

Miłego weekendu ❤

#obiad #makaron #pasta #groszek #ciecierzyca #suszonepomidory #pysznieizdrowo #wegeobiad #wegeprzepisy #wegetariańskie #vegetarian #recipe #vegetarianrecipes #delicious #pastalover #pyszności #piąteczek #piatek #friday #szpinak #wegetariańskieprzepisy #mniam #policzonemakro #zdroweodżywianie #zdrowyobiad #zdroweprzepisy #przepisnaobiad #dinner #dinnerrecipes


ZOBACZ KONIECZNIE

Wideo

Materiał oryginalny: Proste przepisy na wegańskie dania 22.01.2022. Co dziś ugotować? - Strona Kuchni

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Ania
Pomysły całkiem spoko ale na to też trzeba mieć czas a z tym u mnie jest krucho dlatego zamawiam z roomsevice. Mają tam dużo propozycji vege więc jest w czym wybierać.
Dodaj ogłoszenie