Gdzie wybrać się na biegówki? 7 najurokliwszych tras w Polsce
Wraz z nadejściem pierwszego śniegu zimowe szaleństwo w naszym kraju rozpoczęło się na dobre. Okazji do spędzenia czasu na świeżym powietrzu jest naprawdę...
Groźne dla użytkowników i nie tylko. Hulajnogi sieją postrach na drogach
Hulajnogi zdominowały przestrzeń wielu miast. Poruszają się na nich osoby w różnym wieku, nie zawsze przestrzegając przepisów i zasad bezpieczeństwa. Naukowcy...
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Jakim typem fitnesski jesteś? Poznaj rodzaj swojej osobowości i żyj zdrowiej!
Jakie bariery napotykają kobiety, gdy chcą regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść? U każdej z pań mogą być one różne, a rosną szczególnie po urodzeniu dziecka czy...
7 nawyków zdrowego stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu depresji. Sprawdź je
Nasze codzienne wybory mają znaczenie i wpływają m.in. na nasze samopoczucie. Potwierdzają to najnowsze badania nad stylem życia i depresją. Wskazują one na...
Te 4 rzeczy łączą ludzi dożywających setki. Na liście nie ma siłowni
Długie i zdrowe życie to marzenie wielu z nas. Sposobów na długowieczność szukano od wieków. Powstawały eliksiry i inne specyfiki, które miały to zapewnić....
Dzięki nim będziesz zdrowsza! Strony internetowe, które pomogą w dbaniu o ciało
Układanie i zbilansowanie posiłków, przestrzeganie pór ich jedzenia, wyszukiwanie odpowiednich ćwiczeń – to wszystko może skutecznie zniechęcać do tego, by o...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Tyle dziennej aktywności fizycznej jest wskazane dla zdrowia. SPRAWDŹ
Codzienna aktywność fizyczna przynosi ogromne korzyści dla ciała, zdrowia, umysłu i samopoczucia. Ci, którzy regularnie się ruszają, mają lepszą jakość życia na...
Oto patent Dody na płaskich brzuch. Trzeba unikać tych składników
Doda uwielbia zagraniczne podróże i eksponowanie swojego pięknego ciała. W kostiumie kąpielowym wygląda, jak bogini, a jej umięśniony brzuch jest obiektem...
Grażynka i Janusz na siłce! Zobacz MEMY
To najlepsze MEMY o siłowni! Dzień Kultu Masy Mięśniowej obchodziliśmy 28 lipca. To nie tylko święto miłośników sportu i aktywności fizycznej, ale także idealna...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Globalworth zaprasza najemców do wyzwania Eco-Friendly Office Trips
Globalworth, wiodący inwestor biurowy w Europie Środkowo-Wschodniej, rozpoczyna czterotygodniową akcję Eco-Friendly Office Trips. Wyzwanie ma na celu promowanie...
Tylko połowa Pomorzan rusza się przynajmniej raz w tygodniu
Biegi, zajęcia w klubie fitness lub na siłowni, jazda na rowerze oraz spacery to najczęściej wybierane przez mieszkańców Pomorza aktywności fizyczne. I to...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
„Recepta na ruch”. Darmowe porady dietetyka i fizjoterapeuty. Kto z nich skorzysta?
Nawet 15 tysięcy osób weźmie udział w programie „Recepta na ruch”, który ma upowszechnić aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie wśród Polek i Polaków....
Ta dieta daje korzyści jak ruch. Stanowi odpowiednik 4 tys. kroków dziennie!
Zdrowa dieta to lepsza kondycja – potwierdziły badania, w których korzyści przeliczono nawet na dawkę aktywności. Jak się okazuje, menu w stylu...
8 prostych nawyków dobrych dla serca pozwala skutecznie schudnąć
Przestrzeganie 8 prostych zaleceń wskazanych dla utrzymania zdrowia serca pozwala również schudnąć i przedłużyć swoje życie. Są one skuteczniejsze w utrzymaniu...
Poznaj sekret długowieczności. Oto 5 prostych nawyków do wprowadzenia od zaraz
Zdrowie, młodość i długowieczność to niedościgniony cel wielu ludzi. Stosujemy różne sposoby, zażywamy suplementy i słuchamy kolejnych guru od zdrowego stylu...