Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Jak zachować dobrą kondycję siedząc w domu? Rady eksperta
Siłownie zamknięte, zajęcia fitness odwołane, straciliśmy rytm i coraz trudniej nam się zmotywować do tego, aby zadbać o siebie. Choć część Polaków wróciła już...
Ćwiczenia w domu w dobie koronawirusa
Ćwiczenia w domu to dobra alternatywa w chwili, gdy przez epidemię koronawirusa pozamykane są siłownie i kluby fitness. Zestaw prostych ćwiczeń pomoże zadbać o...
Ćwiczenia, które zrobisz bez wychodzenia z pokoju
Epidemia koronawirusa sprawia, że wielu z nas przymusowo poddaje się domowej kwarantannie. Zamknięte są wszystkie lokale użytku publicznego - restauracje, kina,...
"Ćwicz w domu" - odc. 29: Mięśnie płaskie i skośne brzucha
Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...
Żarskie fitnesski zachęcają do ćwiczeń w domu
Instruktorki fitness z Żar nie siedzą na kanapie. Nie siedź i ty. Jak ruszyć do boju i zadbać o siebie nawet podczas kwarantanny?
Najlepsze ćwiczenia w domu, aby nie tracić kondycji
Czas epidemii sprawił, że czas musimy spędzać w domach. Zamknięcie w czterech ścianach nie musi oznaczać końca dbania o kondycję. Wiele ćwiczeń pozwala...
Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu?
Zagrożenie epidemiczne spowodowane koronawirusem może ograniczać aktywność fizyczną. Większość obiektów sportowych takich jak siłownie, baseny, kluby fitness...
Zostań w domu i ćwicz jak sportowcy
Koronawirus w Polsce. #Zostańwdomu to akcja ma powstrzymać mieszkańców Polski od wychodzenia i podejmowania ryzyka związanego z zakażeniem groźnym...
Radomski trener Krzysztof Blank radzi jak ćwiczyć w domu
Z racji na panującą pandemię koronawirusa, zamknięte zostały między innymi siłownie. Jak można ćwiczyć w domowym zaciszu, żeby utrzymać wypracowane efekty i nie...
Kwarantanna nie oznacza siedzenia na kanapie
Kwarantanna trwa, w Polsce zamknięte są miejsca publiczne, w tym siłownie, baseny i kluby fitness. W Internecie pojawiły się memy, że wszystkim nam po...
TOP 10. Najlepsze ćwiczenia, które sami możecie zrobić w domu (FILMIKI)
W czasie epidemii koronawirusa lepiej ograniczyć wychodzenie z domu. Ale ruszać się trzeba! Proponujemy wam kilka filmików, dzięki którym rozruszacie swoje...
LESZNO. Jak ćwiczyć w domu? Trenerzy prowadzą zajęcia on - line
Z powodu pandemii koronawirusa zamknięto wszystkie kluby sportowe w kraju. W Lesznie i powiecie są ich dziesiątki. Na szczęście właściciele klubów i trenerzy...
Ile kalorii spalisz myjąc okna, a ile prasując? Sprawdź!
Okazuje się, że kalorie spalamy nie tylko podczas biegu albo treningu na siłowni. Wiele wykonywanych przez nas obowiązków domowych - o czym sami doskonale wiemy...
Nie macie ochoty na siłownię? Dbać o formę możecie równie dobrze w domu! [GALERIA]
Nie możecie zmusić się do pójścia na siłownię, ale chcielibyście zrzucić kilka kilogramów? To możliwe. Wystarczy poznać tych kilka ćwiczeń i pamiętać, że liczy...
Jak zachować formę zimą?
Zapadamy w wygodny fotel z ciepłą herbatą, nie zapominając przy tym o jakże ważnych elementach: pilocie i czekoladzie - to bardzo częsty scenariusz jesiennych i...
Fitness: jak zacząć ćwiczyć? [PORADNIK]
Pogoda sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu. Ale jeśli nie lubisz joggingu, nie masz roweru ani nie umiesz jeździć na rolkach, powinieneś spróbować...
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Rowery MTB w dobrych cenach. Zakup tych rowerów górskich warto rozważyć
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...