Rage Run w obiektywie Kasi Jędrzejczyk
Rage Run w obiektywie Kasi Jędrzejczyk. Braliście udział w biegu Rage Run? Zapraszamy do odnalezienia się na zdjęciach autorstwa Kasi Jędrzejczyk
Trening RR w obiektywie Kasi Jędrzejczyk
Trening Rage Run w obiektywie Kasi Jędrzejczyk. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji autorstwa Kasi Jędrzejczyk z III Treningu przed biegiem Rage Run w Lipce
Sesja konkursowa Kasi Jędrzejczyk
Sesja konkursowa Kasi Jędrzejczyk. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć do sesji konkursowej wykonanych przez Kasię Jędrzejczyk. Modelka: Ewelina Krzak, projektantka:...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Dzik Komando: Miejsce Transformacji, Pasji i Humoru w Świecie Sportu
W tętniącym życiem świecie sportu istnieje pewne miejsce, które przyciąga nie tylko entuzjastów aktywności fizycznej, ale także tych, którzy poszukują...
Czar PRL-u w lęborskiej bibliotece miejskiej
Tym razem Dzień Kobiet będzie okazją do sentymentalnej wycieczki do czasów PRL-u. Zaprasza na nią Biblioteka w Lęborku w dniach od 4 do 8 marca.
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Walentynkowo i radośnie było w gminie Wierzbica
Walentynki na dobre wpisały się już w klimat gminy Wierzbica. Tego dnia był czas na miłe chwile w Szkole Podstawowej, czy też w Urzędzie Gminy Wierzbica.
Polska olimpijka trenowała z dziećmi z klasy sportowej SP7 w Szczecinku [zdjęcia]
Niecodzienny gość - Karolina Kołeczek, reprezentantka Polski w biegach przez płotki - poprowadził trening dziewczynek z klasy lekkoatletycznej szczecineckiej...
Żużlowcy Falubazu trenują pod czujnym okiem fachowców od akrobatyki [WIDEO]
Żużlowcy Enei Falubazu Zielona Góra już szlifują formę przed nowym sezonem. Juniorzy tradycyjnie biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych pod okiem trenerów...
Święty Mikołaj odwiedził Lipkę podczas Jarmarku Bożonarodzeniowego
To świetny przykład tego, że w małych miejscowościach jarmarki świąteczne też mogą mieć świetny klimat i być organizowane z rozmachem.
Gwiazda UFC poprowadziła trening, później rozdawała autografy. Zobacz zdjęcia i wideo
Joanna Jędrzejczyk, polska gwiazda sportów walki, była mistrzyni UFC w wadze słomkowej, spotkała się z uczniami szkoły podstawowej w Dąbrowie Białostockiej. Na...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Spektakl i koncert z okazji Narodowego Święta Niepodległości w Lipce
"Jeszcze Polska nie zginęła kiedy my żyjemy..." - słowa hymnu wiele razy wybrzmiewały w ten weekend w gminie Lipka. Mieszkańcy tego terenu tak ważne święta w...
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Zapraszamy do Działdowa i Rybna na Treningi Kickboxingu dla dzieci i dorosłych!
Szkoła Podstawowa im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Rybnie to miejsce, gdzie każdy miłośnik dobrej zabawy i aktywnego stylu życia może znaleźć coś dla siebie. W...
Mieszkańcy przetestowali jedną z największych hal widowiskowo-sportowych w regionie
Mowa o Lipce, gdzie kilka dni temu oddano do użytku obiekt, który kosztował około 10 mln zł. Na trybunach zmieści się ponad 300 osób. Oprócz hali głównej, nie...
Relacja z Olsztyneckiego Festiwalu Technik Harcerskich (WIDEO
W sobotę, Podzamcze w Olsztynku opanowali harcerze. Poznawali techniki przetrwania, ale przede wszystkim dobrze się bawili.
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...