Ile kalorii

Tłusty czwartek przypada w ostatnim tygodniu karnawału, czyli w tym roku 24 lutego. Tradycja nakazuje, aby tego dnia zjeść przynajmniej jednego pączka. Ma to...

Dobroczynne działanie tradycyjnego, domowego rosołu znane jest od lat. Gdy pojawiał się katar, grypa czy przeziębienie, nasze mamy i babcie podawały go choremu...

Okazuje się, że kalorie spalamy nie tylko podczas biegu albo treningu na siłowni. Wiele wykonywanych przez nas obowiązków domowych - o czym sami doskonale wiemy...

Sprawdź, jak duży jest grzech obżarstwa w świętach. Kolacja wigilijna choć postna była bardzo syta. Dwa następne dni świąt też raczej nie należą do chudych....

Święta to czas rodzinnego ucztowania. Niestety, często jemy za dużo. Jak spalić nadprogramowe kalorie? Sprawdzamy! Zobaczcie, ile kalorii spalamy wykonując...

Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....

Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...

Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...

Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...

Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...

Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...

Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...

Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...

Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...

Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...

Przysiady są prostym ćwiczeniem, które znamy jeszcze ze szkoły. Jednak drzemie w nich wielki potencjał. Wykonywane regularnie przynoszą wiele korzyści...

Najstarsza dzielnica Wrocławia w środowe południe była oblegana nie przez pielgrzymów czy turystów, lecz przez policjantów. To specjalne ćwiczenia przed dużą...

Kontrofensywę wojsk pancernych ćwiczono podczas manewrów na poligonie drawskim. Wspólnie ćwiczyli żołnierze z Polski, Stanów Zjednoczonych i Niemiec.

Rozglądasz się za ciekawymi ścieżkami nordic walking niedaleko Krynicy Morskiej? Razem z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie kilka podpowiedzi na ten tydzień (od...

Rozglądasz się za ciekawymi trasami nordic walking w pobliżu Kazimierza Dolnego? Razem z Traseo mamy dla Ciebie garść podpowiedzi na ten tydzień (od 14 maja)....