Kalorie

Są źródłem białka i wielu innych składników odżywczych. Przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Jednak najnowsze...

Kolacja to posiłek, który w największym stopniu wpływa na masę ciała i właśnie z tego powodu sprawia tak wiele problemów. Ostatni posiłek w ciągu dnia zwykle...

Głodówka polega na celowej rezygnacji ze spożywania pokarmów, rzadziej rozumiana jest natomiast jako ograniczenie jedzenia. Choć posty nie tracą na...

Głodówka, czyli inaczej post, to ograniczanie jedzenia stosowane w celu oczyszczenia organizmu, a także odchudzania. Nie każdy rodzaj takiej kuracji jest jednak...

Deficyt kaloryczny to podstawa diety odchudzającej, ale także diety spowalniającej starzenie się organizmu. Do takich wniosków doprowadziło pierwsze badanie...

Jaka jest najczęstsza przyczyna otyłości i nadwagi? Eksperci wskazują na różne czynniki, jednak nowe badania pozwoliły wskazać trzy najważniejsze, które są...

Dobrze wiedzieć, ile kalorii mają twoje ulubione dania, produkty czy napoje. Jeśli tę wiedzę odpowiednio wprowadzisz w życie, przestaniesz tyć lub zaczniesz...

Produkty light są wciąż popularne wśród osób, które odchudzają się albo liczą spożywane kalorie, żeby nie przytyć. Charakteryzują się bowiem obniżoną...

Jeśli dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów, może być to znak, że cierpisz na jedną z chorób, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. W...

Sklepowe półki uginają się od wielu rodzajów ciastek, przez co bez problemu można wybrać takie, które najbardziej wpisuje się w nasze upodobania smakowe....

Czy da się schudnąć bez liczenia kalorii? Tak, a nawet można jeść przy tym smacznie i do syta. Brzmi jak fantazja, ale takie menu rzeczywiście istnieje i...

Okres świąteczny to czas, w którym na stołach goszczą tłuste i ciężkostrawne potrawy, takie jak smażone ryby, sałatki z majonezem czy kutia, a także spore...

Jeśli zdarza ci się sypiać tylko po kilka godzin w ciągu nocy, oprócz zmęczenia możesz odczuwać też inne, mniej zauważalne konsekwencje niedostatecznego...

By spalić kalorie, nie trzeba ćwiczyć, biegać czy jeździć rowerem. Często zapominamy, że energię zużywamy także do czynności, które wykonujemy codziennie w...

Sztuczne słodziki jako bezkaloryczne lub niskokaloryczne zamienniki cukru wcale nie są dobrą alternatywą dla tego produktu. Od lat mówiło się o ich szkodliwym...

Chcesz długo i zdrowo żyć? Uważaj na to, co i ile jesz. Dobrze wiedzieć, ile kalorii mają twoje ulubione dania, produkty czy napoje. Jeśli tę wiedzę odpowiednio...

Spalaj więcej kalorii i tkanki tłuszczowej, by chudnąć szybciej i bez efektu jo-jo! Jest to możliwe dzięki sprawnemu metabolizmowi, który łatwo podkręcisz...

Jedzenie warzyw i owoców jest zdrowe i to nie podlega dyskusji. Podobnie, jak inne produkty, również te maja kalorie, które mogą wpływać na proces odchudzania....

Śliwki to sezonowe owoce, które są lekkie i zdrowe. Nie mają tak wiele cukru, jak niektóre inne owoce, dzięki czemu z ich udziałem można przygotować różne...

Wiele osób może być zdziwionych faktem, że podczas snu również spala się kalorie. Oczywiście jest to znacznie mniejsza ilość niż w ciągu dnia. Dokładna liczba...

Tłusty Czwartek w tym roku przypada 24 lutego. To dzień, w którym każdego z nas kusi zjedzenie pączków czy faworków. Niektórzy zaprzestają swojej diety, by móc...

Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...