Ślązaczka w czołówce Mistrzostw Świata bikini fitness [ZDJĘCIA]
Katarzyna Kowalik z Tarnowskich Gór osiągnęła ogromny sukces. W wieku 47 lat zajęła V miejsce podczas odbywających się w Hiszpanii Mistrzostw Świata w bikini...
Nowa atrakcja turystyczna w Tarnowskich Górach. Maszynownia Żywiołów już otwarta!
Na Śląsku przybyła nam nowa atrakcja turystyczna! W Zabytkowej Kopalni Srebra w Tarnowskich Górach oficjalnie została uruchomiona Maszynownia Żywiołów. Ten...
Osowa będzie miała swoje Centrum Aktywności Lokalnej. Powstanie w tym miejscu
Mieszkańcy Osowej zyskają Centrum Aktywności Lokalnej, które powstanie przy ulicy Jednorożca. Podpisano umowę na zaprojektowanie siedziby placówki, a wykonawcą...
Witamy w Studiu Zdrofit. Dziś Twój trening poprowadzi sztuczna inteligencja
Już nie musisz w klubie fitness dostosowywać maszyn do swoich potrzeb. To maszyny dostosują się do Ciebie. W Studiu Zdrofit o najwyższą jakość oraz optymalną...
Tak ma wyglądać nowy plac zabaw w Tarnowskich Górach. Wiadomo kiedy ruszą prace
INWESTYCJE. Jeszcze w tym roku mieszkańcy Tarnowskich Gór zyskają nową przestrzeń do zabawy i rekreacji. Przy ulicy Okrężnej wkrótce rozpocznie się budowa...
Maraton Fitness z okazji Dnia Kobiet w RDK Rzeszów [ZDJĘCIA]
W Rzeszowskim Domu Kultury odbyła się już szósta edycja Maratonu Fitness z okazji Dnia Kobiet. Zajęcia odbyły się w filiach: Country, Drabinianka, Staroniwa,...
Ponad 100 uczestniczek maratonu fitness z okazji Dnia Kobiet w Przemyślu
Ponad 100 osób wzięło udział w piątkowym maratonie fitness w hali Przemyskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Tematem przewodnim była "Barbie", a wydarzenie...
To oficjalne! Zofia Lesiewicz kandydatką na urząd burmistrza Tarnowskich Gór
W środę, 28 lutego na tarnogórskim Rynku odbyła się konferencja prasowa, podczas której oficjalnie ogłoszono kandydaturę Zofii Lesiewicz na fotel burmistrza...
Album Czesława Mozila doceniony. Fryderyki 2024 z tarnogórskim akcentem!
Wśród nominacji do tegorocznych Fryderyków, nagród przemysłu muzycznego, znalazł się tarnogórski akcent: o nagrodę w kategorii „Album dziecięcy” powalczy album...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Mieszkanka Tarnowskich Gór skończyła 102 lata!
102 urodzinach mieszkanki Tarnowskich Górach- pani Weroniki Stroki. Kobieta dochowała się sześciorga dzieci, 16 wnuków, 27 prawnuków i 3 praprawnuków. Z tej...
Bikini fitness. Wicemistrzyni świata zachęca do treningów: to bardzo ważna kwestia
Patrycja Słaby-Talar z Nowego Sącza, która w 2022 roku na Mistrzostwach Świata Fitness w Korei Południowej wywalczyła wicemistrzostwo globu, zachęca do...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Bikini fitness. Nowy Sącz i Ziemia Limanowska ma się kim pochwalić
Ziemia Limanowska ma swoją Martynę Kaletę, o której pisaliśmy w listopadzie ub. roku po zdobyciu przez tą ambitną 18-latkę srebra na imprezie IFFB World...
Stoję po raz pierwszy w drzwiach klubu fitness – wejść czy uciec?
Czas porzucić myślenie, że trening jest czymś ciężkim i nieprzyjemnym, że to zło konieczne do odhaczenia. Obecnie w klubach jest tyle różnych form aktywności,...
Stoję po raz pierwszy w drzwiach klubu fitness – wejść czy uciec?
Zabierzcie na trening koleżankę lub kolegę. To wcale nie musi być doświadczona osoba. Nawet jeżeli obie osoby nic nie wiedzą, będzie im łatwiej, bo będą się...
Charytatywny Maraton Fitness w Jarosławiu [ZDJĘCIA]
W sobotę, 20 stycznia w sali sportowej Zespołu Szkół Drogowo-Geodezyjnych i Licealnych im. Augusta Witkowskiego w Jarosławiu, miał miejsce Charytatywny Maraton...