Efektywne sposoby na pobudzenie ciała
Przygotowanie do wysiłku fizycznego to fundament dbania o ciało. Rozgrzewka wcale nie musi być nudna, a pobudzenie mięśni głębokich, przyniesie zawsze wiele...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zachować jak najdłużej młodość? Zobacz, co pomoże opóźnić zegar biologiczny
Praktykowanie jogi oraz picie do trzech filiżanek kawy dziennie to niektóre z czynników opóźniających procesy starzenia organizmu, wykazali badacze pracujący...
Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!
Przełom roku to dobry moment na noworoczne postanowienia. Zastanawiacie się, czy to ma sens? Okazuje się, że tak! Fakt, że nadchodzi nowy rok, budzi w nas...
Kiedyś ważyła 80 kg. Maja Rutkowski zdradza sekret metamorfozy
Maja Rutkowski znana wcześniej jako Plich to kobieta wielu twarzy. Na przestrzeni lat bardzo się zmieniła. Metamorfozie ulegały nie tylko jej uczesania i kolor...
Wesoła grupa morsów Adriana Hoffmana na plaży w Brzeźnie
Około 80 śmiałków w niedzielny poranek otworzyło nowy sezon spotkań na plaży w Gdańsku Brzeźnie. Po raz kolejny morsy zmobilizował trener personalny Adrian...
Piknik Patriotyczno-Sportowy w Koninie [FOTO I WIDEO]
Czwartek na stadionie ANS upłynie w sportowo-charytatywno-patriotycznej atmosferze. Od rana rozpoczął się tam piknik, podczas którego każdy może sprawdzić swoją...
Jak zachęcić uczniów do aktywności? Będzie gimnastyka śródlekcyjna
W ponad 600 szkołach woj. śląskiego rusza projekt, mający rozpowszechnić gimnastykę śródlekcyjną i aktywne spędzanie przerw pomiędzy lekcjami. Przygotowane...
Po co dzieci mają ćwiczyć? A może niech sobie tak siedzą?
Kondycja dzieci i młodzieży jest gorsza niż w latach 70. - wynika z badań Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej. Dzieci są fajtłapami na bieżni, a...
Krasnystaw. To były pyszne warsztaty kulinarne
W pracowni gastronomicznej Zespołu Szkół nr 1 w Krasnymstawie gościły uczennice wraz z opiekunami ze Szkoły Podstawowej w Kraśniczynie. Uczennice biorą udział...
Bydgoski strażak wspiera kolegów po fachu z Ukrainy
Ukrainę oraz uchodźców z tego kraju można wspierać różnymi metodami. Jeśli tylko ktoś ma ochotę zaangażować się we wsparcie, bez trudu znajdzie odpowiednią dla...
Słoneczna niedziela sprzyja zimnym kąpielom w Bałtyku
Morsowanie w Bałtyku to wielka frajda. W Zatoce Gdańskiej dodatkowo sprzyjają temu dużo mniejsze fale, niż w innych częściach wybrzeża. W niedzielę, 13 marca na...
Niedzielne morsowanie w Gdańsku Brzeźnie
Trzy grupy morsów w niedzielne popołudnie w Gdańsku Brzeźnie korzystały z zimnych kąpieli w Zatoce Gdańskiej i pozowały naszemu fotoreporterowi Przemysławowi...
Morsowanie w Brzeźnie z ważnym przesłaniem
- Zawsze powtarzam, że jajka lubią zimno - żartuje Adrian Hoffman, propagator morsowania. Gdański trener personalny w niedzielę, 14 listopada zaprosił swoją...
Artur Ligęska nie żyje. Okoliczności śmierci nie są na razie znane
Smutną wiadomość przekazał w środę popołudniu portal Interia.pl, który potwierdził te doniesienia u osoby z bliskiego otoczenia Artura Ligęski. Okoliczności...
Adrian Hoffman: Nasze dążenie do zdrowia to maraton, a nie bieg na setkę
Z Adrianem Hoffmanem, trenerem personalnym z Gdańska, autorem książki-poradnika "Poziom wyżej", rozmawiamy o zagrożeniach wynikających ze złych nawyków, które...
Ostatnia zimna kąpiel grupy Adriana Hoffmana w sezonie 2021
Sezon na morsowanie dobiega końca. Słupek w termometrach zaczyna wskazywać dwucyfrowe wyniki na plusie, słońce grzeje coraz mocniej, a i woda w Morzu Bałtyckim...
Grupa morsów Adriana Hoffmana w Gdańsku Brzeźnie ZDJĘCIA
Morsowanie to sposób na pobudzenie organizmu poprzez wystawianie go na próbę. W Trójmieście to wyzwanie jest o tyle pociągające, że można je podjąć w Zatoce...
Grupa Adriana Hoffmana morsowała w niedzielę w Brzeźnie
Imponujący pozytywną energią trener personalny Adrian Hoffman zaprasza do morsowania na plaży przy wejściu nr 50 w Gdańsku Brzeźnie. Jego grupa spotyka się...
Morsowanie z Adrianem Hoffmanem w Brzeźnie. Kolejna lodowata kąpiel za nami!
Rozmowa z Adrianem Hoffmanem, trenerem personalnym, który od kilku lat zachęca do morsowania w Morzu Bałtyckim. Jego grupa spotyka się w Gdańsku Brzeźnie,...
Miłe zaskoczenie podczas Debiutów w Trójboju Siłowym Klasycznym. Wrócili z medalami
Podopieczni leszczyńskiego klubu Legion wywalczyli jeden brązowy oraz dwa srebrne medale podczas Debiutów w Trójboju Siłowym Klasycznym, które odbyły się w...
Igor Janik zaprasza co niedzielę do Gdańska Jelitkowa [zdjęcia]
Rozmowa z Igorem Janikiem, dwukrotnym olimpijczykiem (Pekin 2008 i Londyn 2012), byłym oszczepnikiem, a obecnie trenerem personalnym i zaangażowanym morsem....