
Masz problemy ze snem? Wypróbuj te 10 sposobów!
W XXI wieku coraz więcej osób cierpi na bezsenność. Może na to wpływać wiele czynników, między innymi długi czas spędzony przed ekranem. Całe szczęście istnieje...
![10 najlepszych sposobów na dobry sen. Te metody poprawią jakość twojego snu i sprawią, że będziesz czuć się wypoczęty! LISTA [18.03.2023 r.]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/66/641317fa2eb62_o_xsmall.jpg)
Oto 10 najlepszych sposobów na poprawę jakości snu. Znałeś je wszystkie? LISTA
Każdego dnia śpisz 8 godzin, a mimo to jesteś zmęczony? Jak się okazuje, długość snu to nie wszystko... Wiele czynników może wpłynąć na jego jakość i ostateczną...

Zaburzenia snu mogą zabić. Jak niewyspanie wpływa na samopoczucie i zdrowie?
Budząc się rano, nie masz siły wstać z łóżka? Brak ci energii? Problemy ze snem to nie tylko bezsenność czy nocne budzenie się. Nawet gdy wydaje ci się, że masz...

Zmiana czasu? Przygotuj się na złe samopoczucie, bo wiosną szkodzi nam bardziej
Zmiana czasu z zimowego na letni wypada już 25 marca. Jej skutki odczuwamy bardziej niż przy cofaniu zegara jesienią. Popychanie wskazówek na wiosnę nie tylko...

Tak pokonasz poranną senność! Oto sposoby sprawdzone przez naukowców
Co zrobić, jeśli budzimy się i ciągle jesteśmy senni i zmęczeni, nic nam się nie chce, a przed nami trudy codzienności? Naukowcy z Uniwersytetu w Berkeley sporo...

To oznacza budzenie się o tej samej godzinie codziennie w środku nocy. Oto przyczyny
Codziennie budzisz się o tej samej godzinie w środku nowy? Co to znaczy? Co oznacza budzenie się w nocy o konkretnej porze? Co oznacza godzina nocnej pobudki?...

Robaczywa Pełnia Księżyca. Sprawdź, czy to zjawisko wpływa na nasze zdrowie
Kiedy wypada pełnia Księżyca w marcu? Srebrny glob w całej okazałości będziemy mogli podziwiać na niebie od 7 marca. Ostatnia zimowa pełnia nazywana jest...

Nie masz pomysłu na kolację, która nie tuczy? Skorzystaj z tych propozycji!
Kolacja to posiłek, który w największym stopniu wpływa na masę ciała i właśnie z tego powodu sprawia tak wiele problemów. Ostatni posiłek w ciągu dnia zwykle...
![Oto sprawdzone sposoby na pokonanie porannej senności [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4f/c8/63f5fcef6bba6_o_xsmall.jpg)
Oto sprawdzone sposoby na pokonanie porannej senności [lista]
Tak pokonasz poranną senność! Oto sposoby sprawdzone przez naukowców. Co zrobić, jeśli budzimy się i ciągle jesteśmy senni i zmęczeni, nic nam się nie chce, a...

Tych rzeczy nie trzymaj przy łóżku! Mogą przeszkodzić w zdrowym śnie
Wielu z nas nie ma o tym pojęcia, ale istnieją rzeczy, których absolutnie nie powinniśmy trzymać w sypialni. Niektóre przedmioty mają szkodliwy wpływ na jakość...

Nie pij alkoholu przez miesiąc i sprawdź, co się stanie. Skorzysta skóra i włosy
Dlaczego warto odstawić alkohol? Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że nadmierne spożywanie trunków może prowadzić do uzależnienia oraz rozwoju wielu chorób,...

Chcesz się budzić pełen energii? Te sposoby sprawią, że przywitasz poranek z humorem
Nie możesz rano wstać z łóżka? Chodzisz codziennie niewyspany? Te objawy świadczą o tym, że nie przestrzegasz podstawowych zasad związanych z higieną snu....

Najlepsze herbatki i zioła na sen i relaks. Zobacz, co najlepiej wypić wieczorem
Jakie zioła można pić na noc? Warto wybierać spośród kilku gatunków roślin leczniczych, które są szczególnie polecane z uwagi na właściwości ułatwiające relaks,...

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością
Bezsenność potrafi bardzo wpływać na jakość życia, jednocześnie sprzyjając rozwojowi wielu chorób. Kiedy problemy ze snem zaczynają towarzyszyć nam na co dzień,...

Co na budzenie się w nocy? Gdy męczy cię bezsenność, pomogą te metody
Budzisz się w nocy i nie możesz już dalej spać? Ten problem najczęściej pojawia się między 3 a 4 rano, bezlitośnie skracając godziny snu. Jeśli budzenie się w...

Za dużo śpisz? To może być objaw groźnych chorób. Nie możesz tego bagatelizować!
Masz problemy ze snem? To może być objaw groźnej choroby, która powoli rozprzestrzenia się w organizmie. Zobaczcie, jakie powikłania mogą grozić jeśli...

Lubisz spać z psem w jednym łóżku? To bardzo dobrze. Oboje na tym skorzystacie
Ponad połowa właścicieli psów przyznaje się do tego, że wpuszcza do łóżka swojego czworonoga. Ale czy spanie z pupilem wychodzi im na zdrowe? Naukowcy wykazali,...

Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, aby się wyciszyć
Świadome oddychanie to metoda znana już w starożytności. Jej efektywność jest obecnie potwierdzana przez badania naukowe. Ułatwia nie tylko zrelaksowanie umysłu...

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Wypróbuj skuteczne naturalne sposoby
Problemy z pamięcią i koncentracją zdarzają się okresowo każdemu z nas, gdy jednak nie ustępują, mogą sygnalizować rozwój zaburzeń. W takiej sytuacji warto...

Jak zregenerować mózg zmęczony stresem? Oto najskuteczniejsze sposoby
W obecnych czasach o stres nietrudno. W codziennym życiu mamy tak wiele stresujących sytuacji, pojawiają się ciągłe obawy o przyszłość swoją i rodziny w związku...

Jak zdrowo spać?
Święta Bożego Narodzenia to doskonały czas, by poprzez dobór przemyślanego prezentu pokazać drugiej osobie, jak bardzo nam na niej zależy. To okres w roku,...

Niedosypianie tuczy! Na te groźne zmiany nie trzeba długo czekać
Jeśli zdarza ci się sypiać tylko po kilka godzin w ciągu nocy, oprócz zmęczenia możesz odczuwać też inne, mniej zauważalne konsekwencje niedostatecznego...
CENEO.PL HUAWEI Watch Fit 2 Active Czarny
Ekran AMOLED o przekątnej 1.74 cala z ultrawąskimi ramkami, zapewnia dokładnie to czego...