Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
9 najlepszych porannych ćwiczeń rozciągających. Wypróbuj stretching na dobry dzień
Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...
Chcesz mieć zdrowy kręgosłup, mięsnie i stawy? Zacznij ćwiczyć stretching
W dobie pandemii spora część ludzi pracuje zdalnie. Siedzimy w domach przed monitorami, a to odbija się na naszych sylwetkach i zdrowiu. Ratunkiem może być...
Poznaj tanie sposoby na zadbanie o ciało i umysł
Zdrowa, dobrze nawilżona, wypielęgnowana skóra, sprężysta sylwetka, bystry i spokojny umysł. Niezależnie, ile masz lat, nie miałabyś pewnie nic przeciwko, żeby...
MDK - DŚT rozpoczął zapisy na nowe zajęcia
Chcecie się trochę poruszać, potańczyć i zadbać o swoje ciało? Miejski Dom Kultury – Dom Środowisk Twórczych w Łomży ogłosił zapisy na nowe zajęcia dla dzieci,...
Stretching pozwoli Ci w pełni wykorzystać swój potencjał
Jeśli chcemy w pełni wykorzystywać swój potencjał, rozwijać mięśnie w dobrym tempie oraz co najważniejsze w maksymalnie bezpieczny sposób, musimy zadbać o wiele...
Stretching dla relaksu
Coraz więcej osób docenia zalety aktywnego stylu życia. Korzyści dla zdrowia i urody jakie daje ruch można wymieniać bez końca. Równie wiele jest sposobów na...
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Rowery MTB w dobrych cenach. Zakup tych rowerów górskich warto rozważyć
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...
Najlepsze rowerki biegowe w korzystnej cenie. Spraw radość dziecku
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Sprawdziliśmy promocje na rowery. Co warto teraz kupić?
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...
Jakie akcesoria do ćwiczeń w domu warto mieć?
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...
Jaki sprzęt fitness warto mieć w domu?
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...
Domowa siłownia - sprawdź, jak ją stworzyć
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...
Gadżety dla sportowców - które najlepsze?
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
3 ciekawe trasy nordic walking na weekend w okolicy Krynicy Morskiej
Szukasz ciekawych ścieżek nordic walking w pobliżu Krynicy Morskiej? Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść pomysłów na ten tydzień. Jeżeli to Twój...
Trasy nordic walking w pobliżu Kazimierza Dolnego
Rozglądasz się za nowymi trasami nordic walking w okolicy Kazimierza Dolnego? We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść pomysłów na najbliższy...
Trasy nordic walking w pobliżu Czerniejewa
Szukasz nowych ścieżek nordic walking w pobliżu Czerniejewa? Z Traseo mamy dla Ciebie garść propozycji na ten tydzień. Jeżeli to Twój początek z nordic walking,...