Ćwiczenia i zabawa w jednym, czyli zajęcia grupowe
Trener personalny Adrian Mielicki z Factory Centrum Fitness w Ostrowie Wielkopolskim podpowiada jakie zajęcia grupowe wybrać wśród tych, dostępnym w mieście
Błędy podczas treningu i diety? Wystrzegaj się ich!
Jakie błędy popełniamy najczęściej krocząc po swoją wymarzoną sylwetkę? Trener personalny Adrian Mielicki z Ostrowa Wielkopolskiego wyjaśnia, jak uniknąć...
Trener Adrian Mielicki radzi jak trenerować, by nie zwariować
Adrian Mielicki to certyfikowany trener personalny. Ma ponad roczne doświadczenie w branży fitness, natomiast ze sportem związany jest od ponad 11 lat! Swoją...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Włókniarz bez liderów zdominowany przez pierwszoligowca z Ostrowa.
To był trzeci sparing podopiecznych biało-zielonych przed inauguracją rozgrywek PGE Ekstraligi. Tym razem do Częstochowy przyjechał zespół Arged Malesy Ostrów...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Ostrowskie Towarzystwo Naukowe zaprasza na wykład
Dzik Komando: Miejsce Transformacji, Pasji i Humoru w Świecie Sportu
W tętniącym życiem świecie sportu istnieje pewne miejsce, które przyciąga nie tylko entuzjastów aktywności fizycznej, ale także tych, którzy poszukują...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Polska olimpijka trenowała z dziećmi z klasy sportowej SP7 w Szczecinku [zdjęcia]
Niecodzienny gość - Karolina Kołeczek, reprezentantka Polski w biegach przez płotki - poprowadził trening dziewczynek z klasy lekkoatletycznej szczecineckiej...
Żużlowcy Falubazu trenują pod czujnym okiem fachowców od akrobatyki [WIDEO]
Żużlowcy Enei Falubazu Zielona Góra już szlifują formę przed nowym sezonem. Juniorzy tradycyjnie biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych pod okiem trenerów...
Gwiazda UFC poprowadziła trening, później rozdawała autografy. Zobacz zdjęcia i wideo
Joanna Jędrzejczyk, polska gwiazda sportów walki, była mistrzyni UFC w wadze słomkowej, spotkała się z uczniami szkoły podstawowej w Dąbrowie Białostockiej. Na...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Prokuratura umorzyła śledztwo w sprawie wypadku byłej minister zdrowia
Prokuratura umorzyła śledztwo w sprawie wypadku z udziałem byłej minister zdrowia, poseł Katarzyny Sójki. Winą za zdarzenie, do którego doszło w Wielkopolsce...
Padła główna wygrana w Ekstra Pensji! To już trzecia w tym mieście
Główna wygrana w Ekstra Pensji to 5000 zł wypłacane co miesiąc przez 20 lat. W czwartkowym losowaniu padła ona w Ostrowie Wielkopolskim. Liczby wylosowanie 16...
Stypendia dla młodych ostrowian
Najlepsi uczniowie ostrowskich szkół podstawowych zostali uhonorowani Stypendiami im. Świętego Jana Pawła II. To wyraz uznania dla wysiłku i zaangażowania...
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Zapraszamy do Działdowa i Rybna na Treningi Kickboxingu dla dzieci i dorosłych!
Szkoła Podstawowa im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Rybnie to miejsce, gdzie każdy miłośnik dobrej zabawy i aktywnego stylu życia może znaleźć coś dla siebie. W...
Ostrowskie Święto Drzewa
Tysiące drzew i cebulek kwiatów trafiło do mieszkańców Ostrowa Wielkopolskiego. Okazją do obdarowania mieszkańców roślinami było coroczne Święto Drzewo. To...
Barman został oblany cuchnącą substancją. Atak na lokal w Wielkopolsce
Atak na lokal rozrywkowy w Ostrowie Wielkopolskim. Barman został oblany cuchnącą substancją. Okazuje się, że to nie pierwszy atak na to miejsce.