Te ćwiczenia pokochasz za skuteczność. Wypróbuj prosty trening z gumami
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
"Ćwicz w domu" - odc. 29: Mięśnie płaskie i skośne brzucha
Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...
Jak dbać o formę w czasie epidemii koronawirusa?
Koronawirus sprawił, że pozamykano nie tylko szkoły, kina czy teatry, ale również siłownie. Jesteśmy skazani na siedzenie w domu. Jak w tym trudnym czasie...
Zostań w domu i ćwicz jak sportowcy
Koronawirus w Polsce. #Zostańwdomu to akcja ma powstrzymać mieszkańców Polski od wychodzenia i podejmowania ryzyka związanego z zakażeniem groźnym...
Koronawirus: #zostanwdomu. Jak sobie radzą biegacze z Witkowa
W ostatnich tygodniach życie ludzi na całym świecie wywróciło się do góry nogami. Dotyczy to również biegaczy - odwołano mnóstwo imprez biegowych, a wielu z nas...
Ile kalorii spalisz myjąc okna, a ile prasując? Sprawdź!
Okazuje się, że kalorie spalamy nie tylko podczas biegu albo treningu na siłowni. Wiele wykonywanych przez nas obowiązków domowych - o czym sami doskonale wiemy...
Oto najlepsze herbaty na odchudzanie. Te herbaty spalają tłuszcz z brzucha
Utrata wagi często jest trudna, ale utrata tłuszczu w okolicy brzucha może być dodatkowym wyzwaniem. W procesie odchudzania najbardziej uciążliwe jest spalanie...
Stal Rzeszów - Lechia Gdańsk NA ŻYWO. Lechia chce zrobić kolejny krok. Gdzie oglądać?
Stal Rzeszów - Lechia Gdańsk NA ŻYWO. Lechia Gdańsk zagra na wyjeździe ze Stalą Rzeszów w sobotę (27.04.2024) w meczu Fortuny 1. Ligi. Piłkarze Lechii chcą...
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Znamy skład Arki na mecz w Pruszkowie! Co z Golem i Adamczykiem?
Arka Gdynia zagra na wyjeździe ze Zniczem Pruszków w środę (24.04.2024 r.) w meczu piłkarskiej Fortuny 1. Ligi. Trener Wojciech Łobodziński miał duży ból głowy...
Arka chce podtrzymać passę w Pruszkowie. Wicelider przywiezie trzy punkty do Gdyni?
Celem piłkarzy Arki Gdynia jest odniesienie kolejnego zwycięstwa w Fortunie 1. Lidze, bo awans do krajowej elity jest już coraz bliżej. Drużyna może być mocno...
Znamy skład Lechii na mecz z Polonią! Zagrają Żelizko i Piła?
Lechia Gdańsk zagra u siebie z Polonią Warszawa w środę (24.04.2024 r.) w meczu piłkarskiej Fortuny 1. Ligi. Do kadry meczowej wracają Iwan Żelizko i Dominik...
Lechia krok po kroku do ekstraklasy. Grabowski: Chcemy jak najszybciej osiągnąć cel
Lechia Gdańsk jest już bardzo blisko celu, którym jest awans do PKO Ekstraklasy. Potrzebuje zrobić jeszcze dwa, trzy kroki. W środę lider tabeli Fortuny 1. Ligi...
Wiemy kiedy Lechia zagra z Arką! Nietypowy termin derbów Trójmiasta
Wiadomo już kiedy odbędą się derby Trójmiasta, w których Lechia Gdańsk zmierzy się z Arką Gdynia w spotkaniu Fortuny 1. Ligi. Ten bardzo interesujący mecz, na...
Tych produktów nie odgrzewaj następnego dnia. To może być szkodliwe dla zdrowia
Zdarza się, że z obiadu czy większej kolacji zostają resztki - pakujemy je do pojemników i zostawiamy w lodówce na następny dzień. W ten sposób chcemy...
Tak oceniliśmy piłkarzy Arki za mecz z Wisłą. Skóra z golem i asystą
Arka Gdynia wygrała u siebie z Wisłą Płock 2:0 w meczu Fortuny 1. Ligi. Gospodarze mieli problemy, bo na początku meczu i w przerwie stracili dwóch ważnych...
Oceny piłkarzy Lechii za mecz z Górnikiem. Kapić z pięknym golem
Lechia Gdańsk wygrała wyjazdowe spotkanie z Górnikiem Łęczna 1:0 w Fortunie 1, Ligi i jest blisko awansu do PKO Ekstraklasy. Zwycięskiego gola dla...
Byliście na meczu Arki z Wisłą Płock? Znajdźcie siebie na zdjęciach
Arka Gdynia wygrała z Wisłą Płock 2:0 w meczu Fortuny 1. Ligi. Żółto-Niebiescy nadal są niepokonani w tym roku i zrobili kolejny poważny krok w kierunku awansu...
ROZMOWA
Tomasz Neugebauer: Zostało nam sześć meczów i każdy chcemy wygrać
Tomasz Neugebauer, piłkarz Lechii Gdańsk, mówi o zwycięskim meczu z Górnikiem Łęczna, wspaniałym golu Rifeta Kapicia, ważnej roli kibiców Biało-Zielonych oraz...
1500 kibiców Arki Gdynia zobaczy derby Trójmiasta z trybun w Gdańsku
Wojewoda pomorska Beata Rutkiewicz, po spotkaniu z policją i przedstawicielami Lechii Gdańsk oraz Arki Gdynia, zdecydowała, że nadchodzące derby Trójmiasta...