Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Radomiak w komplecie trenuje przed Koroną Kielce (ZDJĘCIA)
Radomiak Radom przygotowuje się do sobotniego meczu z Koroną Kielce. Wszyscy zawodnicy biorą udział w zajęciach.
Trening interwałowy. Co to jest? Na czym polega? Zasady treningu interwałowego
Trening interwałowy skupia się na wykonywaniu ćwiczeń o niezwykle dużej intensywność. W przeciwieństwie do treningu cardio ten rodzaj treningu znacząco obciąża...
Domowe sposoby na zakwasy mięśni. Co robić przed, a co po treningu, aby uniknąć bólu?
Ból mięśni po treningu potrafi skutecznie zniechęcić do aktywności fizycznej. Dlatego warto wiedzieć, skąd biorą się zakwasy oraz DOMS i jak im zaradzić....
Marcin Gortat Camp na hali Podpromie w Rzeszowie. Zobaczcie zdjęcia
Marcin Gortat Camp to idea corocznych spotkań i treningów byłego zawodnika NBA, na które zapraszane są dzieci w wieku 9-13 lat. Rzeszów to jedno z czterech...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
31 zawodników na pierwszym treningu Arki
Arka Gdynia wznowiła treningi. Na czwartkowych zajęciach obecnych było 31 zawodników w tym spora grupa młodzieży. Żółto-niebiescy w pierwszym etapie przygotowań...
Masz problem z seksem? Poznaj proste ćwiczenia poprawiające współżycie!
Problemy z erekcją dotyczą znacznej części mężczyzn nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. W praktyce mało się o tym mówi, uznając to za temat tabu....
To kolejne wsparcie dla pilskiego sportu
Od wtorku lekkoatleci mogą cieszyć się nowym sprzętem sportowym, który będzie użytkowany podczas treningów i zawodów na stadionie MOSiR przy ul. Żeromskiego w...
TYLKO U NAS
Tak wygląda codzienny trening polskich sportowców! Te ćwiczenia w domu wykonasz sam!
Polscy sportowcy zachęcają do ćwiczeń i przekonują, że również w domowym zaciszu z powodzeniem możemy zadbać o naszą kondycję. Coraz więcej mówi się o zestawach...
Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów!
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Jesz dwa miesiące, płacisz cały rok – kontrowersyjna oferta cateringu Chodakowskiej
Ewa Chodakowska to znana trenerka, influencerka oraz założycielka firmy Be Diet Catering. Razem ze swoim zespołem wymyśliła nowy pakiet „Metamorfoza”. Koszt...
Pierwszy w tym sezonie trening Texom Stali Rzeszów [ZDJĘCIA]
W poniedziałek, 21 marca na Stadionie Miejskim „Stal” w Rzeszowie, po raz pierwszy w tym sezonie odbył się trening żużlowców Texom Stali Rzeszów. Zobaczcie...
Toruń. Najlepsze siłownie i kluby fitness. Oto TOP 10!
Zadbanie o dobrą formę wymaga poświęcenia na to czasu. Każdy, kto stawia na treningi, wie, że duże znaczenie ma również miejsce, w którym się trenuje. Uzyskanie...
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Trening interwałowy. Co to jest? Na czym polega ta forma trenowania? Zasady treningu
Trening interwałowy skupia się na wykonywaniu ćwiczeń o niezwykle dużej intensywność. W przeciwieństwie do treningu cardio ten rodzaj treningu znacząco obciąża...
Trening Secret Ewy Chodakowskiej. Ćwiczenia dla początkujących - jakie wybrać?
Ćwiczenia dla początkujących w domu są szczególnie trudne do odpowiedniego dobrania, jeśli brakuje nam kondycji. Treningi takich osób jak Anna Lewandowska, Ewa...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Brazylijczyk Santos trenuje z Radomiakiem. Trwają rozmowy z Łukasikiem (ZDJĘCIA)
30-letni Brazylijczyk Jo Santos w środę po raz pierwszy trenował z Radomiakiem Radom. Do końca tego tygodnia powinna być znana przyszłość tego futbolisty w...
Piłkarze Radomiaka po pierwszym treningu na zgrupowaniu w Turcji (ZDJĘCIA)
Od soboty, 15 stycznia piłkarze i sztab szkoleniowy Radomiaka Radom przebywają na obozie w Turcji. Zagraniczne zgrupowanie Zielonych potrwa do 27 stycznia.
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal