Zdrowe odżywianie

Wiele osób zaczyna swój dzień od szklanki wody z cytryną. Jakie są zalety i wady tego rytuału? Co dzieje się z organizmem, gdy codziennie pijesz wodę z cytryną? Zobacz, co mówią na ten temat eksperci.

W markecie zakupy robi się wygodnie. Duża liczba produktów sprawia, że praktycznie wszystkie niezbędne rzeczy możemy dostać w jednym miejscu. Jednak nie wszystkie produkty kupowane w markecie są dobre dla naszego zdrowia. Pakowane pieczywo, mrożonki na wagę... Sprawdź w naszej galerii, których produktów lepiej nie kupować w markecie.

Dzięki mrożeniu możemy przedłużyć trwałość jedzenia. Istnieją jednak produkty, których nie należy mrozić. Niska temperatura może sprawić, że niektóre z nich nie będą nadawać się do spożycia. Mogą też być szkodliwe dla naszego zdrowia. Sprawdź w naszej galerii produkty, których nie można mrozić.

Dzięki mrożeniu możemy przedłużyć trwałość jedzenia. Istnieją jednak produkty, których nie należy mrozić. Niska temperatura może sprawić, że niektóre z nich nie będą nadawać się do spożycia. Mogą też być szkodliwe dla naszego zdrowia. Sprawdź w naszej galerii produkty, których nie można mrozić.

Jak jeść tanio i zdrowo? Jeśli wydaje ci się, że zdrowe odżywianie jest drogie, a w dodatku zajmuje dużo czasu, pozwól nam wyprowadzić się z błędu. Gwarantujemy, że nawet jeżeli nie przejdziesz od razu na zdrową stronę mocy, to z niektórych naszych rad i tak będziesz chciał skorzystać. To się po prostu opłaca! Zobacz, jak łatwo można zacząć jeść zdrowiej, bez wydawania majątku.

Przedszkola stoją przed nie lada wyzwaniem - jak w dobie drożejącej żywności zapewnić maluchom zdrową dietę, jednocześnie mieszcząc się w niewielkiej stawce żywieniowej.

O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.

Słyszeliście już zapewne niejednokrotnie sformułowanie dieta pudełkowa. Jednak sporo osób wciąż nie wie, co to oznacza i jakie są zalety i wady takiego rozwiązania. Dlatego też postaramy się przybliżyć Wam tutaj najważniejsze założenia i cechy tej diety.

Zdrowe odżywianie to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, coraz częściej pojawiają się diety eliminacyjne, których stosowanie może prowadzić do różnego rodzaju zaburzeń, a nawet chorób. Dieta, nawet ta eliminacyjna, powinna być przede wszystkim odpowiednio zbilansowana. Nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania makroskładników (białka, tłuszczy, węglowodanów) oraz mikroskładników (witamin i składników mineralnych). Jakie powinny być zasady zdrowego odżywiania i dlaczego jest ono aż tak ważne?

Rozmowa z Anetą Podolską-Kamińską, dietetykiem klinicznym i trenerem personalnym z Jasła o tym, jak właściwa dieta może poprawić stan naszego zdrowia, a złe odżywianie doprowadzić do poważnych schorzeń.

Czego nie wolno przechowywać w lodówce? Jakim produktom szkodzi niska temperatura? Zapamiętaj listę produktów, których nie wkładać do lodówki...

Pyszne koktajle, sałatki, szaszłyki czy kanapki. Wszystkie zrobione na bazie owoców i warzyw. Zobaczcie, jak przedszkolaki z Szynkielowa dbają o zdrowe nawyki w odżywianiu.

Egzotycznie brzmiące kimchi lub kombucha? A może po prostu swojska kiszonka z buraków? Magda, Mikołaj i ich "Zakwasownia" odpowiadają na potrzeby najbardziej wybrednych miłośników zdrowego odżywiania. Ich działania są niezwykle inspirujące i warto wziąć z nich przykład, choćby przez wzgląd na szalejącego koronawirusa. Może kiszonki nie zastąpią leku, ani szczepionki, ale niewątpliwie wspomogą odporność.

Co i jak jeść, żeby nie przytyć podczas epidemii koronawirusa. Jaką dietę stosować? O tym, podczas czatu na żywo opowiedziała prof. Lucyna Ostrowska, kierownik Zakładu Dietetyki i Żywienia Klinicznego UMB.

Odżywiaj się zdrowo, żyj kolorowo! Pod takim hasłem odbyło się spotkanie dzieci spędzających ferie w „Biblusiu” z lektorkami Sanepidu, Magdaleną Poźniak i Aleksandrą Karpińską.

Grupa 6-latków „Słoneczka” z Przedszkola numer 8 imienia Jana Christiana Andersena z Oddziałami Integracyjnymi w Staszowie wzięła udział w X edycji projektu „Zdrowo jem, więcej wiem?” realizowanego przez Fundację Banku Ochrony Środowiska, projekt został objęty honorowym patronatem małżonki prezydenta Agaty Kornhauser – Dudy.

Prawidłowe odchudzanie to proces wieloetapowy i rozłożony w czasie. Zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną może zdziałać cuda.

17 października 2019 roku, w sali konferencyjnej Starostwa Powiatowego, odbyła się konferencja poświęcona zdrowemu odżywianiu. Konferencję zorganizowało Krajowe Stowarzyszenie Pomocy Szkole wraz z Starostwem Powiatowym w Kamieniu Pomorskim.

Koło Gospodyń Wiejskich w Choczu realizuje projekt "I dla ducha i dla ciała łączy się społeczność cała". W ramach przedsięwzięcia panie będą gotować, śpiewać i uczyć się gwary.

Wyrzuty sumienia po weekendowym, tłustym grillu czy zbliżający się sezon plażowy – oto, powody, dla których tuż przed latem zaczynamy myśleć o zdrowym odżywianiu.

"Podejmuję wyzwanie - zdrowe odżywianie". Pod takim hasłem w Katolickiej Szkole Podstawowej w Tarnowie odbył się konkurs dla przedszkolaków.