Tego nie rób, gdy jesteś przeziębiony. Te nawyki sprawią, że będziesz dłużej chorować! Oto, czego nie robić, by szybciej wrócić do zdrowia

Zbyt małe spożycie płynów

W czasie przeziębienia należy pamiętać o nawadnianiu. Odpowiednia ilość wypijanych płynów pomaga rozrzedzić śluz i oczyścić zatoki. Niekoniecznie musi to być woda, można pić gorącą herbatę oraz jeść zupy. Szczególnie zalecane jest spożywanie rosołu, który ma udowodnione działanie hamujące stany zapalne i łagodzące objawowe infekcje górnych dróg oddechowych. W przypadku zażywania leków na przeziębienie – nie należy popijać farmaceutyków sokiem grejpfrutowym, gdyż spowalnia on ich metabolizm.