8 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Produkty mleczne kojarzone są z zasobnością w wapń, który...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/9c/5ecbc4e7cbf20_o_large.jpg)
fot. pixabay
Top 13 mitów żywieniowych. Sprawdź, czy też w nie wierzysz!
MIT 7: Twaróg jest bardzo bogaty w wapń
Produkty mleczne kojarzone są z zasobnością w wapń, który wzmacnia strukturę mineralną kości i zębów. Bardzo wysoką zawartością tego pierwiastka odznacza się ser żółty, a mniejszą mleko, jogurt, kefir i maślanka. Wbrew pozorom biały ser jest najmniej zasobnym w wapń (ok. 94 mg na 100 g) produktem mlecznych i zawiera go prawie dziesięć razy mniej niż żółty (807 mg)!