WenDo - samoobrona i asertywność dla kobiet

Wyobraź sobie, że mężczyzna, z którym jedziesz windą, wciska stop i zaczyna cię
bić. Czy mając w zasięgu ręki jego twarz, jesteś w stanie z całą swoją siłą
wsadzić mu palec w oko? Jeśli jesteś mężczyzną, najprawdopodobniej tak. Jeśli
jesteś kobietą, najprawdopodobniej nie.

O czym jest WenDo?

Kobiety i dziewczęta są na całym świecie grupą
najbardziej narażoną na przemoc i najczęstszymi jej ofiarami. Jak pokazują
badania, dzieje się tak wcale nie za sprawą fizycznej słabości, lecz głównie z
powodu poczucia winy i wstydu na myśl o wyrządzeniu komuś (napastnikowi)
krzywdy, braku zaufania do własnych możliwości i przekonaniu o własnej słabości.
Wyuczona rola ofiary jest - niestety - wciąż wspólnym doświadczeniem większości
kobiet na świecie.

Na tej prostej prawdzie trenerki WenDo opierają swoje
zajęcia, na których nacisk położony jest nie na siłę ciosu czy technikę
pozbawiania agresora przytomności. Na WenDo nauczysz się takich zachowań, które
zminimalizują ryzyko, że w czasie ewentualnego ataku zostaniesz pokrzywdzona. A
więc - asertywność, przełamanie obawy przed wyrządzeniem napastnikowi krzywdy,
budowanie przekonania, że masz prawo bronić się przed przemocą z całą
stanowczością.

O tym, że nie siła i sprawność decydują o zwycięstwie w
razie ataku świadczy fakt, że w wielu krajach zajęcia WenDo prowadzone są dla
siedmioletnich dziewczynek czy dla kobiet na wózkach. Wbrew pozorom bowiem,
każda kobieta może obronić sie przed atakiem - wystarczy pomysłowość,
pewność siebie, zaufanie przeczuciom oraz znajomość kilku prostych ciosów i
wiedza o tym, jak napastnicy wybierają swoje ofiary.

WenDo nie jest
sztuką walki. Podczas zajęć kobiety nie uczą się, jak się bić, lecz jak nie
dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić. Zajęcia są
przeplatane dyskusjami na temat przemocy, kobiety dzielą się swoimi
doświadczeniami i same budują pomysły na to, jak zabezpieczyć się przed atakiem.
WenDo podsuwa wiele prostych pomysłów, jak możesz obronić się mając do
dyspozycji przedmioty z własnej torebki (na przykład klucze), czy jak reagować w
sytuacji groźby słownej. Ogromną siłą zajęć jest możliwość przekonania się na
własne oczy, jak silną jesteś kobietą - każda z nas rozpoczyna zajęcia od
przełamania na pół drewnianej deski. Naprawdę wystarczy odrobina wiedzy na temat
techniki i przekonanie, że jesteś w stanie to zrobić - sprawdziłam to.

Droga Kobiet

WenDo to "Droga Kobiet". Powstało 30 lat temu w
Kanadzie, błyskawicznie trafiło także do Europy Zachodniej, a w 2001 r. do
Polski. Działa u nas 16 trenerek. Jeśli chcesz odbyć zajęcia WenDo,
zbierz grupę 12 chętnych kobiet, trenerki przyjadą do Was.
Strona organizacji:
http://wendo.nongov.pl/