Wybierz region

Wybierz miasto

    Artykuły Zdrowie Polska

    Sortuj według:
    • Suplementy diety dla sportowców – 7 skutecznych związków!

      Nie wiesz, w jakie suplementy diety przeznaczone dla sportowców rzeczywiście warto zainwestować? Odpowiedzi dostarcza najbardziej wiarygodna instytucja, czyli Australijski Instytut Sportu (AIS). Co roku AIS wydaje raporty, w których suplementy dla sportowców są podzielone na 4 grupy (A, B, C, D) ze względu na ich działanie udowodnione w licznych publikacjach naukowych: • suplementy z grupy A – ich działanie potwierdzają mocne dowody naukowe. Są dozwolone, a wręcz zalecane do stosowania przez sportowców zgodnie z polecanymi protokołami, • suplementy z grupy B – istnieją pewne przesłanki, co do skuteczności i zasadności ich stosowania, ale wymagają dalszych badań, • suplementy z grupy C – nie mają silnego wsparcia w literaturze naukowej, nie warto z nich korzystać, bo nie wykazują potwierdzonego działania, • suplementy z grupy D – niedozwolone i zakazane. Przedstawiamy 7 suplementów dla sportowców z grupy A, które pomogą poprawić Twoje wyniki sportowe. Dowiedz się, co możesz osiągnąć, stosując je zgodnie z zalecanymi protokołami!

    • 14 września – Światowy Dzień Atopowego Zapalenia Skóry (AZS)

      Atopowe zapalenie skóry nie jest chorobą zakaźną – ani też zwykłą wysypką czy tylko chorobą dzieci. Ma podłoże immunologiczne i choć zwykle manifestuje się w pierwszych latach życia, u części osób pozostaje na zawsze, a nawet ujawnia się w późniejszym wieku. W AZS leczy się głównie objawy, a cierpienie chorych wiąże się także ze stygmatyzacją przez społeczeństwo. Dlatego z okazji Światowego Dnia AZS ruszyła kampania edukacyjna „Zrozumieć AZS” i portal informacyjny przeznaczony nie tylko dla osób z atopią.

    • Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci

      Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku do dorosłych i do tradycji, a także kontaktu z rówieśnikami, opartego na zasadach szczerości i zaufania. Sztuki walki kształtują cechy psychologiczne umysłu, umacniają w dążeniu do określonego celu, uczą cierpliwości i pewności siebie. Nadrzędnymi wartościami sportów walki są harmonia, wewnętrzny spokój i koncentracja. Wspierają także rozwój mięśni i kształtują kondycję ciała, gdyż treningi przybierają formę zajęć ogólnorozwojowych. Poznaj 9 rodzajów sztuk walki i wybierz tę, która będzie najbardziej odpowiednia dla Twojego dziecka.

    • Pomarańczowy, zielony, różowy… o czym świadczy kolor moczu?

      Warto obserwować „sygnały”, które wysyła nam organizm wówczas, gdy dzieje się z nim coś niedobrego. Nasze pole obserwacji powinno uwzględniać także kolor moczu. Przyjmuje się, że normą jest słomkowa barwa moczu. Każde odstępstwo od tej normy warto skonsultować z lekarzem, ponieważ może ono świadczyć o toczących się procesach chorobowych. Nie należy przy tym zapominać, że kolor moczu może zmieniać się pod wpływem przyjmowanych leków czy stosowanej diety.

    • Bogactwo mórz i oceanów - czas na ryby!

      • art. sponsorowany

      Ryby i owoce morza są cennym źródłem białka, minerałów, witamin i dobroczynnych tłuszczy. Dietetycy zalecają spożywanie ich ok. 2-3 razy w tygodniu. Szeroki wybór ryb pochodzących ze zrównoważonych połowów można znaleźć w sieci Kaufland, która oferuje je również pod marką własną K-Blue Bay.

    • Co robić, gdy boli, swędzi, piecze? Kiedy na pogotowie, a kiedy do lekarza – i w jakich nagłych problemach zdrowotnych pomogą domowe sposoby

      Nagłe problemy zdrowotne bywają uzasadnionym powodem do niepokoju. Szybka pomoc medyczna ratuje życie, ale skąd wiedzieć, czy dany problem wymaga wezwania karetki, umówienia wizyty lekarskiej czy jedynie zastosowania sposobów domowych? Podpowiadamy, co robić w 10 najczęstszych sytuacjach tego typu.

    • Lista leków wycofanych przez GIF. Sprawdź, czy je masz

      GIF wycofał w ostatnim czasie z aptek szereg leków. Sprawdź, czy nie masz ich w apteczce. Podajemy aktualną listę leków wycofanych przez Główny Inspektorat Farmaceutyczny wraz z nazwą leku, datą produkcji, terminem ważności, numerem serii i informacjami o producencie. Bądź na bieżąco, zobacz galerię i zapoznaj się z wycofanymi przez GIF lekami we wrześniu i w sierpniu 2019.

    • 12 przepisów na diecie śródziemnomorskiej, w tym pizza!

      Dieta śródziemnomorska jest modelem żywienia opartym o mało przetworzone produkty zbożowe, świeże owoce i warzywa, przetwory mleczne, a także nasiona roślin strączkowych, chude mięso i owoce morza. Głównych źródłem tłuszczu, obok orzechów, nasion i awokado, jest aromatyczna oliwa z oliwek, która wykazuje korzystny wpływ na gospodarkę lipidową organizmu. To dieta wskazana dla każdego, kto chce się zdrowiej odżywiać, a szczególnie dla osób z cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu, ryzykiem chorób serca, osób z nadwagą i otyłością. Jeśli uważasz, że potrawy diety śródziemnomorskiej są niesmaczne i trudne w przygotowaniu — jesteś w dużym błędzie! Polecamy aż 12 przepisów na przepyszne, szybkie w wykonaniu i bazujące na ogólnodostępnych składnikach, potrawy! Znajdziesz przepis na pizzę, kolorowe sałatki i przekąski na spotkania z przyjaciółmi!

    • 10 sygnałów ostrzegawczych, które mogą wskazywać na nowotwór kobiecy!

      Nowotwory ginekologiczne to: rak piersi, rak jajnika, rak szyjki macicy, rak endometrium i rak pochwy.

    • Problem ciężkich plecaków. Czy wiesz jak dbać o kręgosłup dziecka?

      Uczniowski plecak, wraz z zeszytami, podręcznikami i przyborami szkolnymi, nie powinien ważyć więcej niż 10 proc. masy ciała dziecka. Tego zdania są specjaliści Amerykańskiej Akademii Pediatrii i rodzimej Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Tak powinno być w teorii, a jak jest w praktyce? Według badań waga plecaka dziecka w wieku wczesnoszkolnym wynosi aż 5-6 kg, a starszych dzieci – nawet 10 kg! Zapewne nikomu nie trzeba przypominać, że przepełniony tornister nadmiernie obciąża kręgosłup dziecka, a także przyczynia się do rozwoju poważnych wad postawy. Czy wiesz co, możesz zrobić, by zadbać o kręgosłup swojego dziecka?

    • Co zamiast jajek? 13 naturalnych zamienników jaj kurzych

      Czym zastąpić jajka w popularnych potrawach? Jeśli unikasz jaj kurzych, wciąż możesz przygotować bezy, majonez czy roślinną wersję jajecznicy. Sprawdź, jakie naturalne i zdrowe produkty sprawdzą się w konkretnych zastosowaniach kulinarnych.

    • 12 przyczyn nowotworów! Sprawdź, które z nich możesz wyeliminować!

      Nowotworem nazywamy nieprawidłową tkankę, która charakteryzuje się nadmiernym i niekontrolowanym rozrostem. Tkanka nowotworowa jest niepodporządkowana funkcjom organizmu, co oznacza, że nie reaguje na sygnały wysyłane przez komórki ciała, a posiada własny mechanizmy fizjologiczne. Szybkie mnożenie się nieprawidłowych komórek skutkuje uszkodzeniem narządu, w którym powstały oraz narządów sąsiadujących. Choroby nowotworowe są drugą przyczyną zgonów wśród Polaków. Co ważne wielu rodzajom nowotworów można zapobiec, poprzez wprowadzanie pewnych zmian w dotychczasowym trybie życia i sposobie żywienia. Sprawdź, jakie są czynniki sprzyjające nowotworom, a także które z nich są realne do wyeliminowania w Twoim przypadku!

      Więcej na temat: nowotwory nowotwór