10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz. Podpowiadamy, jak naprawić błędy! © 123rf
[1/12]

10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz. Podpowiadamy, jak naprawić błędy!

Ciało nie lubi głodówek, eliminowania (bez wyraźnego wskazania lekarza) dotychczas często jadanych produktów (np. mleka), omijania posiłków, niskiej jakości żywności, ani zapewniania witamin i składników mineralnych z suplementów diety. Szanując swój organizm, warto zadbać przede wszystkim o odżywczą dietę i dobre nawodnienie. Jeśli nie jadasz warzyw, owoców, oraz mało przetworzonej żywności, a dietę opierasz o dania na wynos, słodycze i gazowane napoje, ciało z pewności Ci to okaże. Podpowiadamy 10 objawów złego odżywiania, jakie manifestuje nieprawidłowo odżywiany organizm.

Ciało to ogromna machina, która aby pracować właściwie, potrzebuje przede wszystkim energii z węglowodanów i tłuszczu, budulca pod postacią białka oraz regulującego pracę przewodu pokarmowego błonnika. Niezbędne są również mikroelementy, czyli składniki mineralne oraz witaminy. Wszystkie te składniki zawarte są w różnorodnej żywności. To właśnie wybory produktów, które jadasz na śniadanie, obiad i kolację, sprawiają albo zapewnisz wszystkie z nich lub wręcz przeciwnie. Regularny brak składników pokarmowych w codziennej diecie sprawia, że reakcje metaboliczne, zachodzące z ich udziałem są zaburzone. Choć początek brzmi skomplikowanie, wcale tak nie jest! Jeśli po prostu czujesz się gorzej niż zwykle, sprawdź 10 objawów złego odżywiania, jakie manifestuje nieprawidłowo odżywiane ciało. Być może popełniasz nieświadomie błędy, które skutkują gorszym samopoczuciem.

Najnowsze wiadomości

reklama