5 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Bardzo często osoby na diecie skarżą się, że stosują dietę i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/d1/60efdbfa3b0b5_o_large.jpg)
fot. Pawel Relikowski / Polska Press
Dieta bez efektu jojo. Oto sposób na dietę, która gubi kilogramy i chroni przed ich powrotem. Uniknij pułapek "cudownych diet": 15.07.2021
Bardzo często osoby na diecie skarżą się, że stosują dietę i nie tracą na wadze. Zaczynamy więc szukać przyczyny i dochodzimy do wniosku, że wszystkiemu winne są słodzone napoje i pozornie niewinne soki, które nie dają poczucia sytości, ale dostarczają dużo zbędnych kalorii. Dodatkowo, aby ułatwić sobie proces odchudzania, nie należy zostawiać sobie otwartych furtek w postaci na przykład słodyczy ukrytych w szafkach „dla gości” albo innych kalorycznych przekąsek „na czarną godzinę”