MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nie nadużywaj alkoholu. Nie przekraczaj limitu 30...
fot. Jeff Crow/123RF

Jak zmniejszyć ryzyko demencji o 40 procent? 12 zaleceń stylu życia, które pomogą chronić mózg przez zmianami neurodegeneracyjnymi

Alkohol

Nie nadużywaj alkoholu. Nie przekraczaj limitu 30 standardowych porcji w tygodniu. Jednostka to 10 ml czystego etanolu (w USA to 14 ml, a tygodniowa liczba jednostek wynosi 21). Ilość taką zawiera 1/2 butelki piwa (250 ml), 1/2 kieliszka wina 12 proc. obj. (100 ml), 30 ml alkoholu 40 proc. Chociaż niektóre badania sugerują, że umiarkowane spożycie alkoholu może mieć ochronne działanie na mózg, zaburzenia związane z jego nadużywaniem zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju demencji aż trzykrotnie, co wykazały prace naukowców z Francji.

Zobacz również

Puszcza Niepołomice zaczęła operację „sezon 2024/2025”

Puszcza Niepołomice zaczęła operację „sezon 2024/2025”

Świętuj sukcesy w nauce na FALI. Dzień Prymusa 23 czerwca!

Świętuj sukcesy w nauce na FALI. Dzień Prymusa 23 czerwca!

Polecamy

Podłęże- Piekiełko coraz bliżej. Ruszyły prace na odcinku Klęczny-Limanowa

Podłęże- Piekiełko coraz bliżej. Ruszyły prace na odcinku Klęczny-Limanowa

Sztabkę złota wartą milion - tyle  w konkursie Buddy wygrał Jacek Śliwa z Bobowej

NOWE
Sztabkę złota wartą milion - tyle w konkursie Buddy wygrał Jacek Śliwa z Bobowej

Policjantka z kwidzyńskiej komendy z tytułem Wicemistrzyni Europy w Sztukach Walki

Policjantka z kwidzyńskiej komendy z tytułem Wicemistrzyni Europy w Sztukach Walki