MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Po wykonaniu obowiązków warto znaleźć czas na zasłużony...
fot. Maddi Bazzocco on Unsplash

Nie daj się lękom! 12 sposobów, by zredukować napięcie i wygrać z atakami paniki

5. Zadbaj o relaks

Po wykonaniu obowiązków warto znaleźć czas na zasłużony odpoczynek. Relaksujące działanie ma ciepła kąpiel połączona z aromaterapią olejkami – lawendowym, pomarańczowym i melisowym – o odprężających właściwościach. Pomocne jest słuchanie muzyki, czytanie książki, spacer, joga, a także zajmowanie się robótkami ręcznymi.

Zobacz również

Ostrzeżenie przed upałami i burzami w Karkonoszach. Prognozy na weekend

NOWE
Ostrzeżenie przed upałami i burzami w Karkonoszach. Prognozy na weekend

47 lokali na Nocnym Szlaku Kulinarnym. Gdzie przyrządzą cuda z gruszki?

47 lokali na Nocnym Szlaku Kulinarnym. Gdzie przyrządzą cuda z gruszki?

Polecamy

Odpowiedni wybór pomoże podczas upalnych nocy. Sprawdź, jaką pościel wybrać na lato

NOWE
Odpowiedni wybór pomoże podczas upalnych nocy. Sprawdź, jaką pościel wybrać na lato

Dezynfekcja sieci wodociągowej w Rzeszowie - więcej chloru w kranach

Dezynfekcja sieci wodociągowej w Rzeszowie - więcej chloru w kranach

Kolejne umowy podpisane. Co i gdzie będzie budowane w gminie Gołuchów?

Kolejne umowy podpisane. Co i gdzie będzie budowane w gminie Gołuchów?