9 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Kobiety, które planują ciążę powinny zadbać o prawidłową...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ec/b4/5c8f4450eb92e_o_large.jpg)
fot. pixabay.com
Planowanie ciąży. Jakie witaminy i suplementy warto rozważyć? Te wskazówki pomogą przyszłym mamom
Zadbaj o higienę snu
Kobiety, które planują ciążę powinny zadbać o prawidłową higienę snu. W praktyce oznacza to, że powinny spać co najmniej 7,5 godziny dziennie. Jest to istotne, ponieważ brak snu osłabia układ odpornościowy, obniża nastrój, zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, a także obniża popęd seksualny.