10 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7c/ab/5c8f44511d4ac_o_large.jpg)
fot. pixabay.com
Planowanie ciąży. Jakie witaminy i suplementy warto rozważyć? Te wskazówki pomogą przyszłym mamom
Rozważ suplementację diety cynkiem
Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu hormonalnego. Niedobór cynku może nie tylko utrudniać zajście w ciążę, ale także powodować wady rozwojowe u płodu.
Naturalne źródła cynku to:
• pomidory,
• natka pietruszki,
• warzywa zielone: sałata, brukselka, brokuł,
• orzechy,
• nasiona roślin strączkowych i tofu,
• komosa ryżowa,
• pestki dyni i słonecznika.