Pomysł na śniadanie – 10 pysznych i zdrowych propozycji

Niebanalne musli

Musli i owsianka to propozycje, które nawet najwytrwalszym zwolennikom zdrowego jedzenia mogą się w końcu znudzić. Warto nie rezygnować z takiego śniadania, tylko poddawać je regularnym metamorfozom, wymieniając owoce odpowiednio do sezonu i eksperymentując z różnymi zbożami. Polecane są zwłaszcza te najbogatsze w związki odżywcze – płatki gryczane (również z nasion niepalonych), z komosy ryżowej lub amarantusa. Porcję białka zapewni dodane do nich mleko, a potem jogurt naturalny, który spoi całość. Wersją uniwersalną i polecaną niezależnie od pory roku jest kompozycja zawierająca świeże jabłka, suszone morele, żurawinę, jagody goji oraz rodzynki.