Proste przepisy na wegańskie dania 2.07.2022. Co dziś ugotować?

Redakcja stronakuchni.pl
Redakcja stronakuchni.pl
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/YelenaYemchuk
Udostępnij:
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. Jakie masz plany na dzisiejszy posiłek? W naszym artykule znajdziesz posty z Instagrama z ciekawymi wege przepisami, które warto wypróbować w swojej kuchni. Sprawdź, który najbardziej Ci się spodoba.

Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
  • Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
  • Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Tefal

Tefal Ingenio K2064514

81,00 zł49,99 zł-38%
miejsce #2

Brabantia

Brabantia Łyżka Do Serwowania Stalowa Profile (250804)

70,00 zł48,90 zł-30%
miejsce #3

Brabantia

Brabantia Łyżka Do Serwowania Stalowa Profile (250804)

70,00 zł48,90 zł-30%
miejsce #4

Gefu

Gefu Primeline Tłuczek Do Ziemniaków G29204

215,00 zł165,00 zł-23%
miejsce #5

Brabantia

Brabantia Łopatka Duża Stalowa Profile (250682)

70,00 zł57,90 zł-17%
miejsce #8

Lamart

Lamart Wood Łopatka (LT3981)

11,01 zł10,90 zł
miejsce #9

Lamart

Lamart Wood Łopatka (LT3981)

11,01 zł10,90 zł
miejsce #10

Kuchenprofi

Kuchenprofi Stalowa Trzepaczka Spiralna

57,90 zł57,89 zł
Materiały promocyjne partnera

Pieczone pietruszki, kasza owsiana i domowe pesto z rukoli💚How cool is that?😍Do tego prażone migdały i orzeszki piniowe, natka pietruszki i parmezan✨ #loveit ~P.

Przepis: „Ziarno”

#food #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodlover #foodie #foodies #dinner #oat #pesto #ruccola #parsley #almonds #pini #lemon #honey #olive #parmesan #healthy #simple #homemade #vege #vegetarian #vegetables #greens #tasty #yummy #delicious #🌱


Lubicie dania, które możecie przygotować na dwa dni, oszczędzając czas? 😍 Ta zapiekanka z bobem i ziemniakami do takich należy! 🥔 Przyrządzicie ją szybko, a smak Was zachwyci! (Możecie nawet wykorzystać ziemniaki z poprzedniego dnia i szerzyć ideę #zerowaste)! 😍 Przepis przygotowała @kuchniaszerokootwarta ♥

Przepis na to warzywne cudeńko znajdziecie w naszym BIO👆👆👆

#doradcasmaku #przepisy #przepis #zapiekanka #bob #ziemniaki #lunchbox #pomyslnaobiad #kolacja #lunch #ziemniaki #wegeobiad #wegetariańskie #wege #wegeprzepis #wegeprzepisy #mniam #pycha #food #jedzenie #jedzeniedopracy #zielonomi #gotujebolubie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie


Szybkie ciasto które przygotujesz bez piekarnika? Ciasto kokosowe bez pieczenia z kaszy manny! 🥥
Co więcej, kasza manna tworzy delikatną masę idealnie pasującą do kremu śmietankowego. Bez wątpienia ciasto to zasmakuje fanom kokosa ❤🥥

Jesteś fanem kokosowych słodkości czy wolisz inne smaki?
Dajcie znać w komentarzu! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: CIASTO KOKOSOWE BEZ PIECZENIA Z KASZY MANNY


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ bez jajek


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #domoweslodycze #słodkości #schudnij #dietabezdiety
#bezjajek #kokos #rafaello #bezpieczenia #kaszamanna #kokos


Przepis od @karolina.fiolka 💚

Sama nie jestem pewna jak powinnam nazwać tą potrawę. Leczo? Potrawka warzywna?

Miało być leczo, jednak chciałam dodać do niego trochę białka w postaci soczewicy i wyszła potrawka 😅

Nie zmienia to faktu, że danie wyszło przepysznie ❤️ Takie spontaniczne przepisy zawsze wychodzą najlepiej 😋

POTRAWKA WARZYWNA A’LA LECZO Z SOCZEWICĄ

SKŁADNIKI:

  • 1 łyżka oliwy
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 puszki pomidorów
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 szklanka czerwonej soczewicy
  • 1 cukinia
  • 1 papryka czerwona
  • 500g pieczarek
  • sól, pieprz, papryka wędzona, chili, czosnek granulowany, kurkuma

DODATKOWO:

  • 50g kaszy kus kus
  • 1 łyżka jogurtu greckiego (w wersji wegańskiej można użyć jogurtu roślinnego)

PRZEPIS:

  1. Kroimy warzywa. Cebule w piórka, cukinie i paprykę w kostkę, pieczarki na ćwiartki.
  2. Na oliwie podsmażamy cebulkę do uzyskania złotego koloru, pod koniec dodajemy posiekany czosnek.
  3. Wrzucamy soczewicę, warzywa, koncentrat oraz przyprawy i chwile podsmażamy.
  4. Zalewamy wszystko szklanką wody i pomidorami z puszki, gotujemy pod przykryciem do miękkiej soczewicy- około 30 minut.
  5. W razie potrzeby przyprawiamy według uznania.
  6. Podałam z kaszą kus kus, jogurtem greckim i szczypiorkiem

Smacznego!

591 kcal B35g T8,5g W98g (1/3)
.
.
.
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


Przepis od @food.insp0 💚

Placuszki czekoladowo-orzechowe🍫🥜

  • 70g mąki z ciecierzycy
  • 50ml wody
  • 15g masła orzechowego
  • 5g ciemnego kakao
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • szczypta soli

Wszystkie składniki dobrze zmiksuj. Rozgrzej oraz lekko natłuść patelnie i nakładaj po łyżce ciasta.

całość: 389kcal
sztuka: 78kcal (1 z 5)
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


Rabarbar pod kruszonką to obowiązkowy deser podczas sezonu na rabarbar! Idealne połączenie chrupiącej kruszonki i wilgotnego rabarbaru sprawia, że ciężko się od niego oderwać ❤ Przepis ten jest banalnie prosty w przygotowaniu, podsmażamy rabarbar na maśle, zagniatamy krótko kruszonkę i wrzucamy całość do piekarnika 😎

Wiecie, że crumble to po angielsku kruszonka? Danie to stało się popularne w Wielkiej Brytanii podczas drugiej wojny światowej, kiedy to było alternatywą dla ciast z powodu ograniczeń żywnościowych 🙂

A Ty z jakim owocem zjadłbyś crumble?
Daj znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: RABARBAR POD KRUSZONKĄ


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #sniadaniemistrzow #śniadanie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #lubiejesc #jemzdrowo #domoweslodycze #wegesłodycze #rabarbar #crumble #kruszonka #rabarbar #ciastodomowe #zdroweciasto #wypieki


Polska pierogami stoi! A co powiecie na dość rzadko spotykane pierogi z botwinką? 🧐 Delikatne ciasto i aromatyczny farsz z pewnością trafi w gusta wszystkich pierogożerców! Sprawdźcie ten przepis od JADWIGA/JAGA85😍

Przepis jak zawsze w naszym BIO👆👆👆

#doradcasmaku #pierogi #botwinka #botwinkarządzi #botwinka❤️ #botwinkowelove #obiad #wegeobiad #wegetariańskie #wege #wegeprzepisy #obiadbezmięsa #sezonowe #warzywa #zdrowo #jemzdrowo #zdroweodżywianie #gotujebolubie #dumpling #pierogowelove #jempierogi


Przepis z aplikacji 🤳🏻 Placuszki bananowe 😍
Składniki:
1/3 szkl. mąki pszennej 1850
1/2 banana
1 jajko
2 i 1/2 łyżki mleka 2%
1 łyżeczka oleju
Szczypta soli i sody
Połącz składniki i wymieszaj. Smaż na rozgrzanej patelni, skropionej olejem. Smacznego! 😍
.
.
.
#aplikacjaoxy #dietaoxy #banan #wege #wegetariańskie #wegesniadanie #wege #sniadaniemistrzow #sniadanienaslodko #placuszkibananowe #jestemwege


Pytanie za 100 punktów! Kto z Was jest WEGE, a kto wcina mięso bez oporów? 🤔
Ciekawi jesteśmy, jakie nawyki żywieniowe mają nasi kochani followersi 🤗
Upały spowodowały, że my mamy ochotę jeść same warzywa i owoce! Sałatki skropione lekkim dressingiem i owocowe przekąski w postaci… np. BORÓWCZANEK 😉
(Zobaczcie przepis na ostatnim reelsie 🫐)

To nas właśnie zainspirowało, aby dowiedzieć się co jecie Wy? Myślimy, jakie kolejne przepisy dla Was czarować na codzienne sukcesy 💛
Czekamy na Wasze komentarze 😘


#tadar #codziennesukcesy #dzieńdobry #obiad #czasnaobiad #wegeobiad #sałatki #przepisnasałatkę #wegepomysły #vegeinspiration #przepisy #kulinarneinspiracje #gotujemy #domowyobiad #warzywagórą #zdrowejedzenie #kuchniainspiracje


Przepis od @paulalovesparis 💚

Czekoladowy jagielnik z kiwi 😍🥝🍫💚 Pyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu - czego chcieć więcej? 🤷🏼‍♀️😁 Zapraszam po przepis 👇🏼

Spód (forma 20x20 cm):

  • 90 g suszonych daktyli
  • 100 g dowolnych orzechów
  • 100 g wiórków kokosowych

Masa jaglana:

  • 150 g kaszy jaglanej
  • 450 ml mleka roślinnego (użyłam migdałowego)
  • 400 ml wody
  • 70 g erytrytolu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 85 g czekolady gorzkiej/deserowej

Warstwa kiwi:

  • 280 g kiwi (waga po obraniu)
  • 50 g erytrytolu
  • 2 g agaru (1 płaska łyżeczka)
  • 10 g mąki ziemniaczanej

Przygotowanie:

  1. Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na 15 min, po czym odlać wodę i odcisnąć, zblendować na pastę
  2. Orzechy i wiórki zmielić, dodać pastę daktylową, zagnieść całość na plastyczną masę i wyłożyć na dno formy (pokrytej papierem do pieczenia na spodzie i bokach), dobrze docisnąć i wstawić do lodówki
  3. Kaszę przepłukać wrzątkiem, następnie zimną wodą, zalać mlekiem, wodą, dodać słodzik i sól i gotować ok 15 min na średnim ogniu pod przykryciem, nie mieszając w trakcie, po tym czasie wyłączyć kuchenkę, dodać czekoladę, wymieszać i zblendować całość na gładko, od razu przelać na spód i wyrównać (masa bardzo szybko zastyga), odstawić do ostudzenia
  4. Kiwi obrać i pokroić na mniejsze kawałki, razem ze słodzikiem podgrzewać w garnuszku, na gotujące się owoce wsypać agar, gotować ok. 2 minut mieszając, wtedy wlać mąkę rozmieszaną w minimalnej ilości zimnej wody, zagotować całość mieszając, zdjąć z kuchenki i przelać na zastygnięty jagielnik, wyrównać, wstawić do lodówki na kilka godzin lub całą noc

Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪

#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwy


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Proste przepisy na wegańskie dania 2.07.2022. Co dziś ugotować? - Strona Kuchni

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Ania
Pomysły całkiem spoko ale na to też trzeba mieć czas a z tym u mnie jest krucho dlatego zamawiam z roomsevice. Mają tam dużo propozycji vege więc jest w czym wybierać.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie