Przyszła mama w podróży

Decyzję o zagranicznych wakacjach należy podjąć dopiero wtedy, kiedy przyszła mama wie jak znosi swój odmienny stan. W tej sytuacji, wszystko trzeba planować dokładniej, ale nie z większym wyprzedzeniem.Najlepiej, by wyjazd odbył się w drugim trymestrzeciąży, wówczas kobiety czują się najlepiej. Odradzamy podróże w pierwszym trymestrze, kiedy istnieje największe zagrożenie ciąży. Z kolei, podróże w trzecim trymestrze są o tyle niekomfortowe, że przyszła mama szybciej się męczy i odczuwa dyskomfort; istnieje też ryzyko wcześniejszych narodzin. Właśnie ze względu na przedwczesny poród oraz na nadciśnienie lekarze zazwyczaj odradzają podróży samolotem od 32. tygodnia ciąży i absolutnie zakazują podróży podczas ostatnich czterech tygodni. Znaczne różnice ciśnienia u przyszłej mamy nie najlepiej wpływają na płód. Wiedzą o tym również przedstawiciele linii lotniczych - z reguły kobiety mogą wejść na pokład samolotu do 36. tygodnia ciąży. Są jednak przewoźnicy, którzy od początku ósmego miesiąca wymagają potrójnego zaświadczenia lekarskiego, a ostatnie musi być wydane nie później, niż 24 godziny przed rozpoczęciem lotu.

- W Polsce nie ma aż takich obostrzeń związanych z podróżowaniem samolotem kobiet ciężarnych – wyjaśnia Łukasz Neska z eSKY.pl. - Jednak zawsze przy rezerwacji biletu warto powiedzieć, że jest on przeznaczony dla przyszłej mamy i dopytać, czy w związku z tym nie będą potrzebne jakieś dodatkowe dokumenty. Można też poprosić o miejsce przy skrzydle, na środku samolotu - tam lot jest najspokojniejszy.

Kobiety ciężarne, niezależnie od tego, jak długi czas dzieli je od porodu, mogą odczuwać w czasie podróży mdłości, dlatego dobrze, gdy mają możliwość zjedzenia drobnej przekąski, np. suszonych owoców. Przypadłością, na którą cierpią kobiety w ciąży są również zakrzepy, w podróży, gdy siedzi się nieruchomo dłuższy czas, ryzyko ich występowania się zwiększa. Dlatego warto co godzinę przespacerować się przez kilka minut. Można też zginać i prostować nogi w kostkach, to także ułatwia dopływ krwi. Należy zaznaczyć, że ciężka niedokrwistość czy przebyte przez kobietę zakrzepowe zapalenie żył stanowią poważne przeciwwskazania do latania.

Pas bezpieczeństwa powinien być zapięty na wysokości miednicy tak, by nie uciskał brzucha. Niewolno zapominać o tym, by dużo pić. Niska wilgotność w kabinie sprzyja odwodnieniu, dlatego zalecane jest, by podczas dwu-trzygodzinnego lotu wypijać około litra wody.

Wiedząc już jakie są przeciwwskazania i kiedy lepiej kobieta w ciąży nie powinna myśleć o podróżach, warto też wiedzieć, które kraje wykreślić, na jakiś czas, z listy wakacyjnych kierunków. Po pierwsze, niezależnie od stopnia aktywności przyszłej mamy, przed ciążą, w czasie dziewięciu miesięcy powinna się ona oszczędzać, co wyklucza np. nurkowanie czy spacery na większych wysokościach - czyli te czynności, w czasie których kobieta jest narażona na zmiany ciśnienia. Nie warto się też zastanawiać nad wizytą w miejscach, gdzie istnieje obowiązek szczepienia lub istnieje ryzyko zakażenia chorobami roznoszonymi przez insekty - wynika to z tego, że w czasie ciąży nie wolno szczepić się na tyfus, polio, żółtą febrę, świnkę czy różyczkę. Nie można też przyjmować leków antymalarycznych, a choroba ta jest bardzo niebezpieczna zarówno dla kobiety, jak i jej dziecka.

Nie wolno też zakładać, że urlop będzie polegał na wylegiwaniu się na słońcu. W ciąży skóra przyszłej mamy jest bardziej wrażliwa na działanie promieni słonecznych, dlatego kobieta powinna zrezygnować z opalania brzucha. Niezbędny w walizce jest więc krem z bardzo mocnym filtrem i element garderoby, którym będzie można osłonić brzuch. Kraje egzotyczne są niewskazane również z tego powodu, że zachowanie w nich higieny często nie jest łatwe, a to grozi infekcjami czy zatruciami pokarmowymi. Silniejsze, mogą być niebezpieczne zarówno dla zdrowia matki jak i dziecka. Kraje tropikalne odradza się również ze względu na to, że wiąże się to z radykalną zmianą klimatu, a i ta jest niewskazana.

Należy wziąć pod uwagę poziom służby zdrowia w kraju, do którego się wyjeżdża. Warto przed wyjazdem zorientować się, gdzie w okolicy są punkty z najlepszą pomocą medyczną i pomyśleć o tym, czy komunikacja z lekarzem będzie możliwa. Oczywiście, wyjeżdżając na wakacje nie można zapomnieć o zabraniu dokumentacji medycznej dotyczącej ciąży i zaświadczenia potwierdzającego, jaką grupę krwi ma przyszła mama.

Nie wolno zapominać, że standardowe ubezpieczenie podróżne nie obejmuje chorób i zabiegów związanych z ciążą. Jadąc do jednego z państw europejskich niezbędne jest zaopatrzenie się w kartę EKUZ, ale ta, choć daje prawo do korzystania z opieki medycznej danego kraju na takich samych zasadach jakie obowiązują jego obywateli, nie zapewnia transportu medycznego, ani ewentualnego transportu do kraju.

Wykupienie ubezpieczenia jest możliwe do 32. tygodnia ciąży. Większość polis obejmuje jedną wizytę lekarską wraz z transportem do szpitala oraz zwraca do 100 euro za usługi medyczne związane z ciążowymi problemami. Są też firmy, których ubezpieczenie obejmuje przedwczesny poród, ale rzadko która polisa pokrywa powikłania związane z porodem. Problem mogą mieć również te kobiety, które są w ciąży mnogiej - taka traktowana jest jako stan wysokiego ryzyka i ubezpieczyciele najczęściej nie mają w ofercie pakietów umożliwiających ochronę w takiej sytuacji.

Znajdź nas na Google+