![O której godzinie jeść pierwsze śniadanie? Zobacz, ile godzin po przebudzeniu trzeba czekać. Wśród opinii ekspertów pojawia się godz. 11:00](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a7/e9/6628a5316aaa2_o_xsmall.jpg)
Posłuchaj eksperta i jedz śniadanie o tej porze, aby schudnąć i dobrze się czuć
Śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek, który powinien dostarczyć nam energii na cały dzień. Jednak specjaliści od dawna zastanawiają się nad tym, ile...
![Co jeść rano? 7 najlepszych produktów, z których zrobisz zdrowe i pyszne śniadanie przed treningiem i nie tylko](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/57/661e972c5da28_o_xsmall.jpg)
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
![Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/f4/653bc49b80f7f_o_xsmall.jpg)
Chcesz się budzić pełen energii? Pamiętaj o tych zasadach także w weekend
Jesienne poranki dają ci w kość? Budzisz się zmęczony i chodzisz wiecznie niewyspany? Zobacz, co możesz zrobić, żeby wstawać w pełni sił i to przed budzikiem....
![Poranki na zamojskim Starym Mieście są szczególnie urokliwe. Jeden z nich sfotografowaliśmy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/80/42/63734fcd6b2d8_o_xsmall.jpg)
Poranki w Zamościu są szczególnie urokliwe. Jeden z nich sfotografowaliśmy
Listopadowa szaruga nie nastraja chyba do porannych spacerów, zwłaszcza porannych. Ludzie biegną wówczas do pracy, czekają na przystankach na autobusy, chowają...
![Nadchodzi czas, gdy akumulatory w samochodach mogą zawodzić. Warto wiedzieć pewne rzeczy przed ich wymianą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/6b/636cb87b5b117_o_xsmall.jpg)
Zanim wymienisz akumulator w aucie - sprawdź jego stan. Mógł zawieźć nie tylko on
Gdy temperatura zaczyna spadać w okolice 0 st. C., bywa, że pojawiają się problemy z rozruchem aut np. po nocnym postoju. Na ogół "pierwszym podejrzanym" w...
![Czarodziejski Zamość. Stare Miasto wyglądało dziś rano jakby ktoś otulił je watą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/83/e3/635f80693be1d_o_xsmall.jpg)
Czarodziejski Zamość. Stare Miasto wyglądało dziś rano jakby ktoś otulił je watą
Ostatni poranek października na zamojskim Starym Mieście był niezwykle widowiskowy. Zabytkowe kamienice, Ratusz, wspaniałą Katedrę i dawne fortyfikacje zasnuła...
![Poranny niedzielny Sieradz mgłą otulony ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/73/61a343b8ef45f_o_xsmall.jpg)
Poranny niedzielny Sieradz mgłą otulony ZDJĘCIA
Niedzielnym sennym Sieradzem zawładnęła mgła. W mieście spokojnie niewielu przechodniów. Temperatura około jednego stopnia.
![Tornado nad Międzyrzeczem czy Skwierzyną? Jedno już przeżyliśmy w 2013 r. Nad Głębokim. Zjawiska, które obserwujemy na pewno niepokoją...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/df/607d4423e7c3b_o_xsmall.jpg)
Grozą powiało rankiem nad Skwierzyną
Ranek, a wokół ciemność. Takie zjawisko uchwycił w swym obiektywie pan Michał Kowalewski. Na szczęście tylko lunęło z nieba. Tornada, jak na południu...
![Poranek Filmowy w Kinie Pasja Miejskiego Domu Kultury w Radomsku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/55/603278175185f_o_xsmall.jpg)
Poranek Filmowy z Kinie Pasja Miejskiego Domu Kultury w Radomsku
Poranek Filmowy w Kinie Pasja MDK Radomsku upłynął dzieciom w kocim towarzystwie
![Bardzo mroźny poranek we Wrocławiu i okolicach: nawet -17 stopni. A jaka będzie pogoda w tym tygodniu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/b2/602a34dd242cc_o_xsmall.jpg)
Bardzo mroźny poranek: -17 stopni. A jaka będzie pogoda w tym tygodniu?
Zdaniem synoptyków to był najzimniejszy poranek ostatnich dni, niższych temperatur nie powinniśmy się także spodziewać w kolejnych dniach. Nadchodzi kilkudniowe...
![Tarnów. Noworoczny poranek w Tarnowie. Na ulicach miasta pustki [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/50/5feedd6f745f1_o_xsmall.jpg)
Noworoczny poranek w Tarnowie. Na ulicach miasta pustki [ZDJĘCIA]
W noworoczny poranek na ulicach Tarnowa jest pusto. W centrum panuje cisza i spokój. Od czasu do czasu można spotkać pojedyncze osoby, a miasto wygląda na...
![O!PLA NA OKFA - Mikołajkowy Poranek Z Polską Animacją Dla Dzieci 6+](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5a/b7/5fc6353287624_o_xsmall.jpg)
O!PLA NA OKFA - MIKOŁAJKOWY PORANEK Z POLSKĄ ANIMACJĄ DLA DZIECI 6+
Centrum Kultury i Sztuki w Koninie proponuje małej widowni specjalny seans mikołajkowy. 6 grudnia o 11.00 będzie można zobaczyć online zestaw polskich filmów...
![Zielona Dolina i okolice w blasku wschodzącego słońca (galeria)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/9c/5eb6a81f13ed8_o_xsmall.jpg)
Zielona Dolina i okolice w blasku wschodzącego słońca (galeria)
Zielona Dolina zmienia się z dnia na dzień. Bloki mieszkalne rosną tam jak grzyby po deszczu. Wciąż jednak nie brakuje wolnej przestrzeni. Jak długo? To zależy...
![Mroźny, ale urokliwy poranek w Szamotułach [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bc/7d/5dbbff76cf1d0_o_xsmall.jpg)
Mroźny, ale urokliwy poranek w Szamotułach [ZDJĘCIA]
Chłodne poranki potrafią być niezwykle urokliwe. Szczególnie, gdy oszronione gałęzie drzew i krzewów otulają promyki słońca. Podczas porannego spaceru po...
![Pierwszy Ostrowski Poranek z Geriatrią za nami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/62/5cace02dc71a0_o_xsmall.jpg)
Ostrowski poranek z geriatrią
Diagnostyka i ocena bólu u osób w podeszłym wieku, nieopioidowe leki przeciwbólowe, zasady leczenia bólu przewlekłego, rozpoznanie i leczenie bólu...
![W niedzielę "Helios" w Bydgoszczy zaprasza na Filmowy Poranek z sympatyczną Maszą. Nie przegapcie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d6/8c/5c5db815d4e69_o_xsmall.jpg)
W niedzielę "Helios" w Bydgoszczy zaprasza na Filmowy Poranek z sympatyczną Maszą. Nie przegapcie!
Początek tradycyjnie o godz. 10.30. Przed seansem na dzieci czekają atrakcje w holach kin oraz konkursy i zabawy na sali kinowej.
![Zmiana niektórych nawyków sprawi, że nasz dzień będzie o wiele lepszy, więc jeśli masz te nawyki, natychmiast z nich zrezygnuj!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/9f/5c49d88f7a70e_o_xsmall.jpg)
Masz te nawyki? Natychmiast z nich zrezygnuj!
Poranek może być chaotyczny, pełen nerwów, albo poukładany. Wypracowując sobie odpowiednie nawyki, będziemy w stanie dobrze zacząć nowy dzień. Nie tylko...
![Bydgoski "Helios" zaprasza dzieci na filmowy poranek. Już w niedzielę!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/2f/5be53d0667452_o_xsmall.jpg)
Bydgoski "Helios" zaprasza dzieci na filmowy poranek
Co dwa tygodnie, zawsze na godz. 10.30, Kino "Helios" w Bydgoszczy zaprasza na Filmowe Poranki. Tym razem na dzieci czeka Strażak Sam.
![W niedzielę bydgoski "Helios" zaprasza dzieci na filmowy poranek ze Strażakiem Samem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/39/5b9f829f4f9ae_o_xsmall.jpg)
W niedzielę bydgoski "Helios" zaprasza dzieci na filmowy poranek ze Strażakiem Samem
Filmowy poranek "Strażak Sam cz. 5" rozpocznie się w niedzielę, 16 września, o godz. 10.30.
![Poranek ze Strażakiem Samem w niedzielę w "Heliosie" w Bydgoszczy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/d8/5b76e797df00f_o_xsmall.jpg)
W niedzielę "Helios" zaprasza dzieci na poranek ze Strażakiem Samem
Początek o godz. 10.30. Na Dla każdego z małych gości kina czeka słodka niespodzianka, prezent od Playmobil oraz niespodzianka od sali zabaw Złoty Smoczek!
![Filmowy poranek ze Strażakiem Samem w niedzielę w bydgoskim kinie "Helios"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/72/5b06978d72255_o_xsmall.jpg)
Filmowy poranek ze Strażakiem Samem w niedzielę w bydgoskim kinie "Helios"
Poranek rozpocznie się o godz. 10.30. Na dzieci czeka wiele atrakcji!
!["Muzyka spod jesiennego smyka". Kolejny niedzielny Rodzinny Poranek w szkole muzycznej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/34/84/59ec9b056ece5_o_xsmall.jpg)
"Muzyka spod jesiennego smyka". Kolejny niedzielny Rodzinny Poranek w szkole muzycznej
Trudno się dziś było pomieścić uczestnikom Rodzinnego Poranka, który odbył się w Sali Koncertowej im. prof. Marka Jasińskiego w stargardzkiej PSM. To głównie...