MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...
fot. Pixabay.com

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

#1 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka

Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe

To ćwiczenie zalecamy osobom, które skarżą się na mrowienie i nieprzyjemne odczucia w okolicy kciuka, palca wskazującego, środkowego i części serdecznego. Składamy ręce jak do modlitwy, napieramy palcami na siebie i staramy się jak najniżej obniżyć dłonie. Przy prawidłowym wykonaniu ćwiczenia powinniśmy poczuć napięcie w stawach nadgarstkowych.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”

Zobacz również

Letnie Zakupy, ale EKO? W Roli Głównej Secondhandy!
Materiał informacyjny

Letnie Zakupy, ale EKO? W Roli Głównej Secondhandy!

Rosyjskie flagi na meczach Euro. Wezwanie do stanowczych działań

Rosyjskie flagi na meczach Euro. Wezwanie do stanowczych działań

Polecamy

Podłęże- Piekiełko coraz bliżej. Ruszyły prace na odcinku Klęczny-Limanowa

Podłęże- Piekiełko coraz bliżej. Ruszyły prace na odcinku Klęczny-Limanowa

Sztabkę złota wartą milion - tyle  w konkursie Buddy wygrał Jacek Śliwa z Bobowej

NOWE
Sztabkę złota wartą milion - tyle w konkursie Buddy wygrał Jacek Śliwa z Bobowej

Policjantka z kwidzyńskiej komendy z tytułem Wicemistrzyni Europy w Sztukach Walki

Policjantka z kwidzyńskiej komendy z tytułem Wicemistrzyni Europy w Sztukach Walki