8 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/62/5dcf171966078_o_large.jpg)
fot. Pixabay.com
10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać
#2 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe
To kolejne ćwiczenie idealne dla osób, które dużo piszą na klawiaturze z rękami w powietrzu. Zaciskamy dłoń w pięść, po czym rozkładamy ją i rozczapierzamy jak najszerzej palce. Powtarzamy tę czynność 5-10 razy.
Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”