MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
8 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...
fot. Pixabay.com

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

#2 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka

Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe

To kolejne ćwiczenie idealne dla osób, które dużo piszą na klawiaturze z rękami w powietrzu. Zaciskamy dłoń w pięść, po czym rozkładamy ją i rozczapierzamy jak najszerzej palce. Powtarzamy tę czynność 5-10 razy.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”

Zobacz również

Tak było na pikniku rodzinnym w Stablewicach. Zdjęcia

NOWE
Tak było na pikniku rodzinnym w Stablewicach. Zdjęcia

W Poznaniu rusza szkolenie absolwentów klas mundurowych. Otrzymają broń

NOWE
W Poznaniu rusza szkolenie absolwentów klas mundurowych. Otrzymają broń

Polecamy

Słowa z gwary wielkopolskiej na literę D. Czy znasz je wszystkie?

Słowa z gwary wielkopolskiej na literę D. Czy znasz je wszystkie?

Rusza opolska sieć mentorów edukacji kulturowej. Czasu na zgłoszenie jest niewiele

Rusza opolska sieć mentorów edukacji kulturowej. Czasu na zgłoszenie jest niewiele

Interwencja policji w aptece przy ul. Słowackiego. Co tam się naprawdę się wydarzyło?

Interwencja policji w aptece przy ul. Słowackiego. Co tam się naprawdę się wydarzyło?