MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
8 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...
fot. Pixabay.com

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

#2 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka

Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe

To kolejne ćwiczenie idealne dla osób, które dużo piszą na klawiaturze z rękami w powietrzu. Zaciskamy dłoń w pięść, po czym rozkładamy ją i rozczapierzamy jak najszerzej palce. Powtarzamy tę czynność 5-10 razy.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”

Zobacz również

Kto wystąpi w Grand Prix Polski w Gorzowie? Jest zmiana w stawce zawodników

Kto wystąpi w Grand Prix Polski w Gorzowie? Jest zmiana w stawce zawodników

Dzień Baniek Mydlanych oraz Dzień Kolorów w Poddębicach w piątek 28 czerwca PROGRAM

Dzień Baniek Mydlanych oraz Dzień Kolorów w Poddębicach w piątek 28 czerwca PROGRAM

Polecamy

Szybowiec rozbił się na lotnisku w Pile

Szybowiec rozbił się na lotnisku w Pile

Wielki finał Lublin Joga Festiwal! Relaks i odprężenie w Parku Ludowym

Wielki finał Lublin Joga Festiwal! Relaks i odprężenie w Parku Ludowym

Taka niedziela jest tylko kilka razy w roku! Kraków już się przygotowuje

Taka niedziela jest tylko kilka razy w roku! Kraków już się przygotowuje