9 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Na co: na przeciążony nadgarstek...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/62/5dcf1719ae70e_o_large.jpg)
fot. Pixabay.com
10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać
Rozluźnianie mięśni w okolicy nadgarstka
Na co: na przeciążony nadgarstek
Prostujemy rękę i zginamy dłoń, kierując ją w kierunku ciała (koniuszki palców są zwrócone w stronę ziemi). Dociskamy dłoń palcami drugiej ręki tak, aby poczuć rozciąganie przeciążonych mięśni.
Źródło: CMS