MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Liczenie kalorii nie jest tu konieczne, chyba że wydaje nam...
fot. Piotr Krzyżanowski/Polska Press

Dieta bez efektu jojo. Oto sposób na dietę, która gubi kilogramy i chroni przed ich powrotem. Uniknij pułapek "cudownych diet": 15.07.2021

Liczenie kalorii nie jest tu konieczne, chyba że wydaje nam się, że jemy mało, a jednocześnie nie tracimy na wadze, a wręcz tyjemy. Wówczas warto przeliczyć kaloryczność tego, co trafia do naszego żołądka. W dzienniczku wystarczy notować dokładnie przez 7 do 10 dni co jemy, w jakich ilościach i o jakiej porze, a także jak się po tym czuliśmy. Widać wtedy czarno na białym każdy niepotrzebny posiłek, przekąskę, czy zbyt obfity obiad podczas przyjęcia, a to pozwala zastanowić się nad kolejnymi krokami w naszej diecie i wyeliminować błędy.

Zobacz również

Festyn "Bądź dobry dla zwierząt" 2024 w Barcinie. Zdjęcia

Festyn "Bądź dobry dla zwierząt" 2024 w Barcinie. Zdjęcia

Wystawa fotograficzna Ireneusza Koseckiego otwarta w Poddębicach ZDJĘCIA

Wystawa fotograficzna Ireneusza Koseckiego otwarta w Poddębicach ZDJĘCIA

Polecamy

Gryf Słupsk rozegra ostatni mecz u siebie. Już dziś awans do III ligi?

Gryf Słupsk rozegra ostatni mecz u siebie. Już dziś awans do III ligi?

Kapitan Wisły nie do zatrzymania dla obrońców Wolanii

Kapitan Wisły nie do zatrzymania dla obrońców Wolanii

Słowa gwary poznańskiej na literę C. Znasz je wszystkie?

Słowa gwary poznańskiej na literę C. Znasz je wszystkie?